Paleolit Chia mag fekete 300 g

A chia mag saját tömegének másfél-kétszeresét képes felszívni folyadékból, ezután zselés állagú lesz. A gyomorban is ilyen zselés állagú marad, így lassítja a szénhidrátok felszívódását – ez különösen hasznos vércukorszint-ingadozás ellen.

A 300 g-os kiszerelés ideális, ha naponta 1-2 evőkanálnyit (kb. 15-20 g) fogyasztasz: ez a mennyiség kb. 15-20 napra elegendő. Elegendő ahhoz, hogy valóban érezzed a hatást, de nem akkora, hogy raktárkészletet kelljen kezelned. Száraz, hűvös helyen tárolva hosszú ideig megőrzi frissességét.

Figyelmeztetések:

Gyakran ismételt kérdések

Miért érdemes a 300 g-os kiszerelést választani a 100 g-ossal szemben?
A 100 g-os csomag kipróbálásra ideális. Ha már tudod, hogy rendszeresen fogyasztod a chia magot, a 300 g-os gazdaságosabb és kb. 15-20 nap adagját tartalmazza napi 15-20 g fogyasztásnál. Nem kell hetente újrarendelned, és az ára is kedvezőbb.

Fehér vagy fekete chia mag – mi a különbség?
Tápértékük és hatásuk gyakorlatilag azonos. A fekete chia mag a leggyakrabban forgalmazott változat, és a Paleolit minőségellenőrzésen átesett, megbízható forrásból származik.

Nyersen is ehető?
Igen, a chia mag közvetlenül fogyasztható – rászórva salátára, joghurtra, zabkásra, vagy csak simán elropogtatva. Nem kell főzni, áztatni sem kötelező, bár folyadékban áztatva (pudinghoz) még könnyebben emészthetővé válik.

Kiváltható-e tojás chia maggal sütéshez?
Igen. 1 evőkanál finomra őrölt chia mag + 3 evőkanál víz = 1 tojás helyettesítője. Vegán sütésnél kiváló megoldás.

Mennyit érdemes naponta fogyasztani?
Általánosan ajánlott napi 15-25 g (1-2 evőkanál). Fontos mellé elegendő vizet fogyasztani, mivel a chia mag sok folyadékot szív fel. Ha most kezded, indulj kisebb adaggal (1 teáskanál/nap) és fokozatosan emeld a mennyiséget.