Ananászos-édesburgonyás csirkemell – Frissítő és tápláló fogyókúrás recept

Ha már unod a salátát, dobd fel egy különleges ízélménnyel a diétád!  Az ananász édes és frissítő íze tökéletesen harmonizál az édesburgonya krémességével, míg a ropogós csirkemell igazi fehérjebomba. Egészséges és finom választás minden diétázónak!  

Az ananászos-édesburgonyás csirkemell nemcsak ízletes, hanem tele van vitaminokkal és tápanyagokkal, amik segítenek a fogyásban anélkül, hogy lemondanál a finomságokról. Ez a diétás recept könnyed, alacsony kalóriatartalmú, mégis laktató, és energiával tölti fel a tested a nap folyamán.

Hozzávalók:

• 180 g csirkemell
• 100 g ananász
• 150 g édesburgonya /tisztítva, kockázva/
• 1 evőkanál só
• 1 csipet fehér bors
• 1 csipet őrölt római kömény
• 12 ml kókuszolaj

Elkészítés:

A csirkemellet felkockázzuk, az édesburgonyát és az ananászt kockákra vágjuk, majd sorrendben saslik pálcára húzzuk. Sózzuk, borsozzuk és megszórjuk kevés őrölt római köménnyel. Egy teflonserpenyőt felmelegítünk és kevés kókusz olajon körbe pirítjuk a saslikokat, majd sütőzacskóba tesszük és 160 fokos sütőben 15-17 perc alatt készre sütjük.

Energiatartalom

Kalória: 470 kcal

Fehérje: 47.2g

Szénhidrát: 43.1g

Zsír: 11.9g

Előkészítés

15perc

Főzés

14perc

Sütés

22perc

Összesen

51perc

Az ananász nemcsak édes és lédús, de bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely hozzájárul az emésztéshez és gyulladáscsökkentő hatású. Az édesburgonya gazdag A-vitaminban, amely elősegíti a bőr egészségét, valamint antioxidánsokkal segít a szervezet méregtelenítésében. A csirkemell magas fehérjetartalma segíti az izmok regenerációját és fenntartását, míg alacsony zsírtartalmával könnyen beilleszthető bármilyen diétába. Ráadásul egyszerűen és gyorsan elkészíthető, és tökéletes megoldás, ha egy egészséges, mégis ízletes ebédre vágysz.

Az ananászos édesburgonyás csirkemell tökéletes választás mindenkinek, aki szeretne egészségesen táplálkozni, anélkül, hogy kompromisszumokat kötne. Készítsd el ezt a könnyen elkészíthető, finom és tápanyagokban gazdag fogyókúrás receptet, és élvezd a diéta időszakát is bűntudat nélkül!

Hellovital - Az egészséged új dimenziója!

A Hellovital.hu által üzemeltetett blog szöveges és képi tartalmának jogai az oldal tulajdonosához tartoznak. A blogposzt egyes szakaszainak másodközlése kizárólag az oldalra történő hivatkozással megengedett. A bejegyzés teljes egészének újraközléséhez az üzemeltető előzetes írásbeli hozzájárulása szükséges.