Hellovital.hu
Kategóriák
Hellovital.hu
  • Kategóriák
    • Akciók
    • Csomagban olcsóbb!
    • Kiemelt akciók
    • Netamin akció
    • Közeli lejáratú termékek
    • Sport & Fitnesz
    • Étrend-kiegészítők
    • Élelmiszerek
    • Speciális diéták
    • Háztartás
    • Szépségápolás
    • Készülékek
    • Könyv
  • Tippek és Receptek
  • Márkák
  • Mire keres megoldást?
  1. Tippek és Receptek
  1. Tippek és Receptek
Vissza
Ezek a legjobb haj- és körömerősítő vitaminok

Ezek a legjobb haj- és körömerősítő vitaminok

Hullik a hajad vagy töredezett a körmöd? Ebben a blogcikkben bemutatjuk a legjobb haj- és körömerősítő vitaminokat.

Szépségápolás, Bőrápolás
Étrendkiegészítők
2024.12.04 22:06 Hellovital

A körmeink és a hajunk állapota és egészsége nem csak esztétikai kérdés. Ha hullik a hajunk vagy vékony és töredezett a körmünk, az jelzésértékű lehet, hogy az egészségünkkel valami nincs rendben. Tarts velünk és bemutatjuk a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek hozzájárulnak az egészséges haj és köröm állapotáért.

Ha a körmöd lassan nő, vagy töredezett, vékony, vagy fehér foltok jelennek meg, az mind utalhat vitamin- és ásványi anyag-hiányra.

KÖRÖM- ÉS HAJERŐSÍTŐ VITAMINOK

A-VITAMIN - A HAJHULLÁS ELLEN

Minden sejtünknek szüksége van A-vitaminra a növekedéshez. Ebbe beletartozik a haj és a köröm is. Az A-vitamin segíti a bőrmirigyeket a faggyú nevű olajos anyag előállításában is. A faggyú hidratálja a fejbőrt, és segít megőrizni a haj egészségét.

Kutatások szerint az A-vitamin hiány okozhat hajhullást. Így az egyik legjobb hajhullás elleni vitamin az A-vitamin.

Az A-vitamin legfontosabb feladata, hogy hozzájárul a normál vasszinthez. A vashiány pedig összefüggésbe hozható az eldeformálódott körmökkel.

Az A-vitamin előanyagában, azaz a béta-karotinban gazdag élelmiszerek, az édesburgonya, a máj, a sütőtök, a spenót, a tőkehalmáj és a kelkáposzta is.

Ha nem szereted a májat, a sütőtököt vagy épp az édesburgonyát, akkor Neked javasoljuk a GAL A-vitamin étrend-kiegészítőjét, elsősorban, ha D3-vitamint is szedsz. Ugyanannyi vagy legfeljebb kétszer annyi NE A-vitamint javaslunk pótolni, mint amennyi NE D3-at fogyasztasz.

BIOTIN – A HAJNÖVESZTŐ VITAMIN

A biotin, vagyis a B7-vitamin, kulcsfontosságú szerepet játszik a szervezet számos folyamatában, beleértve a bőr, a haj és a körmök egészségének fenntartását is.

A biotin (azaz B7-vitamin) segíti a keratin nevű fehérje termelődését, amely a haj, a bőr és a körmök fő építőeleme. A megfelelő keratin mennyiség erősíti a körmöket, csökkenti a töredezés és a rétegződés kockázatát. Továbbá a biotin részt vesz a sejtosztódásban, ami elengedhetetlen a szövetek, így a körmök folyamatos megújulásához. Az egyik legjobb hajnövesztő vitamin a biotin, azaz a B7-vitamin.

Milyen tünetei vannak a biotin hiánynak a körmökön?

  • lassú növekedés
  • gyenge, puha körmök
  • fehér foltok

Miben van biotin?

  • tojás
  • diófélék (dió, mandula, földimogyoró, napraforgómag)
  • hüvelyesek (borsó, bab)
  • máj (különösen a marhamáj)
  • lazac

A Swanson Biotin étrend-kiegészítője kiváló választás lehet, mely segít a táplálék energiává alakításában, a sejtek növekedésében és az anyagcsere folyamatokban is.

A Swedish Nutra Biotin C-vitaminnal étrend-kiegészítő belülről javítja a bőr textúráját, továbbá a haj és a körmök egészségét.

Ha erős és egészséges körmöket szeretnél, akkor az egyik legjobb körömerősítő vitamin a biotin.

SZILÍCIUM – A HAJ- ÉS KÖRÖMERŐSÍTŐ

A szilícium szintén fontos szerepet tölt be a haj-, bőr- és köröm egészségében. A szilícium segíti a kollagén szintézisét, amely a kötőszövetek, így a körmök egyik fő alkotóeleme. A kollagén biztosítja a körmök és a bőr rugalmasságát és kiváló hajerősítő is.

B-VITAMINOK – A KÖRÖMERŐSÍTŐ VITAMINOK

A B-vitaminok nagyon fontosak a köröm és a haj egészségében. A körmön megjelenő barázdák utalhatnak B-vitamin hiányra. A B-vitaminok segítenek a vörösvérsejtek létrehozásában, amelyek oxigént és tápanyagokat szállítanak a fejbőrhöz és a hajhagymákhoz. Ez pedig elősegíti a haj növekedését.

A GAL B-komplex vegán kapszula egy B1-, B2-, B5-, B6-, B7-, B9-, B12-vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítő.

A B6- vitamin elégtelen szintje esetén a körmök elvékonyodhatnak.

A B9-vitamin, vagyis a folsav egy kiváló körömerősítő vitamin. Hiánya esetén a körmök elvékonyodhatnak, törékenyebbé válhatnak és elszíneződhetnek.

A Swanson folát 800 mcg készítménye jó választás lehet, ha étrend-kiegészítő formájában szeretnénk pótolni a B-vitaminok családjába tartozó folátot.  A folsav a szervezet számára közvetlenül nem hasznosítható. Ahhoz, hogy a test számára hasznosítható forma legyen belőle, a szervezetben átalakítás szükséges. Sajnos nem mindenkinek a szervezete tudja átalakítani. Ahhoz, hogy a folsav foláttá alakuljon, több enzimnek kell közreműködnie. Ezért, ha van rá mód, akkor érdemes inkább folátot pótolni.

A B12- vitaminnak szerepe van a vas felszívódásában, mely hozzájárul az egészséges és erős körmökhöz.

A vegán étrendet követők jobban ki vannak téve a B12-vitamin hiánynak, így náluk mindenképp fontos figyelni ennek a pótlására.

A Vitaking B-12 vitamin hozzájárul az erős hajhoz és az egészséges körmökhöz.

Haj és köröm erősítése természetesen

C-VITAMIN

A C-vitamin egy kiváló antioxidáns. Az antioxidánsok megakadályozzák a szabad gyökök okozta oxidatív stresszt, ami sejtkárosodáshoz vezet. A szabad gyökök okozta károsodás meggátolhatják a hajat a növekedésben.  A C-vitaminnak szerepe van a vashiány elkerülésében és a kollagén szintetizálásában is részt vesz. A kollagén a haj és a köröm szerkezetének is fontos része. A vashiány pedig összefüggésbe hozható az eldeformálódott körmökkel.  Olyan élelmiszerek, mint a narancs, a citrom, a pirospaprika, a kelkáposzta, a kelbimbó, a brokkoli, az eper, mind gazdagok C-vitaminban.

A GAL C-komplex kapszula kiváló választás, ha étrend-kiegészítő formájában keresünk valamilyen C-vitamin készítményt. A termékben található feketebors egy szabadalmaztatott kivonata, a BioPerine® a felszívódást segíti. A citrusbioflavonoid-komplex és a vörös szőlő héjának és magjának kivonatai pedig olyan természetes hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek a természetben is gyakran fordulnak elő C-vitaminban dús élelmiszerekben.

A Vitaking C-1000+D-4000 vitamin komplex terméke a C-vitamin mellett D-vitamint is tartalmaz, valamint citrus bioflavonoidot.

A Natur Tanya Szerves C-vitamin Ultra 1500 mg nyújtott felszívódású, csipkebogyós C-vitamin formula.  A tudományos szakirodalom szerint a csipkebogyó C-vitamin tartalma jóval meghaladja a citrusfélékben található mennyiséget. A csipkebogyóban a legmagasabb a C-vitamin-tartalom (30–1300 mg/100 g) a gyümölcsök és zöldségek között.

Ezenkívül a csipkebogyó, más vitaminokat és ásványi anyagokat, karotinoidokat, tokoferolokat, flavonoidokat, gyümölcssavakat, aminosavakat is tartalmaz.

Biocom C-vitamin, D3-vitamin, MSM italport azoknak ajánljuk, akik nem szeretik a tablettákat, mivel ez egy por állagú termék, melyet vízzel elkeverve kell fogyasztani. A C-vitamin mellett D3-vitamint és MSM-et is tartalmaz.

E-VITAMIN – A HAJERŐSÍTŐ VITAMIN

Az E-vitamin a C-vitaminhoz hasonlóan is egy antioxidáns. Kutatások szerint az E-vitamin segíthet a haj növekedésében.

CINK – A HAJNÖVESZTŐ NYOMELEM

A cink egy esszenciális nyomelem, mely fontos szerepet tölt be a szervezet működésében, többek között a haj, bőr és köröm egészségében is szerepe van.

A körmön megjelenő fehér foltok és csíkok utalhatnak cinkhiányra is. A cink elengedhetetlen a sejtek növekedéséhez és fejlődéséhez. A körmök is sejtekből épülnek fel, így a cink hiánya lassíthatja a növekedésüket és gyengítheti őket.  A cink részt vesz a fehérjék szintézisében, amelyek a körmök építőkövei. A megfelelő fehérje mennyiség biztosítja a körmök szilárdságát és rugalmasságát.  A cink segíti a sejtosztódást, ami elengedhetetlen a szövetek, így a körmök folyamatos megújulásához. Tehát, az elvékonyodott köröm erősítésére az egyik legfontosabb a cink pótlása.

A megfelelő cinkbevitel elősegíti a hajnövekedést, a haj szőrtüszőinek megújulását. A cink hajhullás esetén és elvékonyodott hajra is segítséget jelenthet.

MIBEN VAN CINK?

  • tökmag
  • kagyló, tengeri herkentyűk
  • halak
  • hüvelyesek
  • máj
  • kesudió, kesudióvaj
  • marhahús
  • mandula, mandulavaj
  • tojás
  • csirkehús
  • sörélesztő

A Natur Tanya szerves cink-biszglicinát tabletta kizárólag 100%-ban cink-biszglicinátból származó, maximális mennyiségű aminosav kelát formájú, magas biohasznosulású szerves cinket tartalmaz.

A Pharmekal cink tabletta cink-glükonátot tartalmazó étrend-kiegészítő, mely segítséget jelenthet a normál szellemi működés, a csontozat, a látás, a termékenység fenntartásához, és a haj-bőr-köröm és az immunrendszer megfelelő működéséhez.

A Biocom cink-biszglicinát kapszula szintén a legjobb felszívódású cinket, a cink-biszglicinátot tartalmazza.

A cinkről bővebben ide kattintva olvashatsz.

KOLLAGÉN- EGÉSZSÉGES HAJ ÉS KÖRÖM

A kollagén egy aminosavakból álló, rendkívül teherbíró rostos fehérje, amely fontos alkotóeleme a csontoknak, az ereknek, az izmoknak, az ínszalagoknak, az inaknak, a porcoknak, a hajnak, a körömnek és a bőrnek.

A Pure Gold CollaGold Marha és Hal kollagén italpor I-es és III-as típusú hidrolizált kollagént tartalmaz. Fűvel táplált szarvasmarhából készült. A kollagén mellett hialuronsavat is tartalmaz, valamint cinket és C-vitamint is, a kollagén jobb hasznosulása érdekében.

A Nutriversum MSM+C Hyaluron kollagén ital hidrolizált marha kollagént tartalmaz, emellett MSM, C-vitamin és hialuronsav is található benne. A Nutriversum kollagén italában nemcsak a kollagén, hanem a benne található hialuronsav, MSM és C-vitamin is támogatja a köröm és a haj egészségét.

KOMPLEX HAJ- ÉS KÖRÖMVITAMINOK

A Luxoya Haj-Bőr-Köröm vitamin hatékonyan kombinál mintegy 17 különböző vitamint, nyomelemet, ásványi anyagot, aminosavat és esszenciális növényi zsírsavat, melyek belülről táplálják a hajszálakat és a bőrt alkotó sejteket.

A Body Select hajvitamin gumivitamin rendszeres fogyasztása segítheti a haj szerkezetének belső táplálását. Magas a biotin tartalma, mely hozzájárul a haj normál állapotának fenntartásához. Tizenegy fajta különböző vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

A Biocom Happy Hair, Skin and Nails étrend-kiegészítő olyan vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz, mely erősíti az elvékonyodott körmöket, és az elvékonyodott hajszálakat is újjáéleszti.

Az egészséges haj és köröm nem csak egy álom, hanem elérhető cél. Kezdj el még ma változtatni az életmódodon! A Hello Vital webáruházban széles választékban találsz vitaminokat és étrend-kiegészítőket melyek hozzájárulnak az erős hajhoz és az egészséges körmökhöz.

Haj és köröm erősítése természetesen

Forrás:

Mayoclinichealthsystem

Healthline

Hellovital - Az egészséged új dimenziója!

A Hellovital.hu által üzemeltetett blog szöveges és képi tartalmának jogai az oldal tulajdonosához tartoznak. A blogposzt egyes szakaszainak másodközlése kizárólag az oldalra történő hivatkozással megengedett. A bejegyzés teljes egészének újraközléséhez az üzemeltető előzetes írásbeli hozzájárulása szükséges. 

GymBeam C-vitamin + D3 1000 IU 90 db

GymBeam C-vitamin + D3 1000 IU 90 db

Rendelhető
2 290 Ft
Egységár: 25 Ft/db90
Dr. Herz A-vitamin 10000 NE + Szerves Cink 60 db

Dr. Herz A-vitamin 10000 NE + Szerves Cink 60 db

Raktáron
2 880 Ft
Egységár: 48 Ft/db60
wtn Folát komplex csepp 20 ml

wtn Folát komplex csepp 20 ml

Raktáron
6 306 Ft
Egységár: 315 Ft/ml20
wtn B-vitamin komplex 60 db

wtn B-vitamin komplex 60 db

Rendelhető
11 472 Ft
Egységár: 191 Ft/db60
BioCo Hialuronsav + Kollagén 30db

BioCo Hialuronsav + Kollagén 30db

Rendelhető
4 246 Ft
Egységár: 142 Ft/db30
Natur Tanya Vegán Magnézium + Aktív B6 30 db

Natur Tanya Vegán Magnézium + Aktív B6 30 db

Rendelhető
2 409 Ft
Egységár: 80 Ft/db30
JutaVit Koenzim Q10 100 mg + E-vitamin 35 mg - 40 db

JutaVit Koenzim Q10 100 mg + E-vitamin 35 mg - 40 db

Raktáron
2 780 Ft
Egységár: 70 Ft/db40
BioCo C+Cink Retard C-vitamin 1000mg+Cink 60db

BioCo C+Cink Retard C-vitamin 1000mg+Cink 60db

100 db 60 db
3 199 Ft
Egységár: 53 Ft/db60
  organic force Coffee Collagen Kávékollagén 318 g - Csokoládé

organic force Coffee Collagen Kávékollagén 318 g - Csokoládé

318 g
Speciális diéták
:
Gluténmentes, Laktózmentes, Cukormentes
6 790 Ft
Egységár: 21 Ft/g318
  Pure Gold CollaBeauty Kollagén és hialuronsav kapszula 125 db

Pure Gold CollaBeauty Kollagén és hialuronsav kapszula 125 db

Raktáron
30
5 990 Ft 
4 190 Ft
Egységár: 34 Ft/db125
  Nutriversum Collagen Peptides marhakollagén peptid por 200 g - ízesítetlen

Nutriversum Collagen Peptides marhakollagén peptid por 200 g - ízesítetlen

Rendelhető
3 990 Ft
Egységár: 20 Ft/g200
Collango Collagen Liquid meggy 500ml

Collango Collagen Liquid meggy 500ml

500 ml
4 889 Ft
Egységár: 9,78 Ft/ml500
Natur Tanya Szerves C-vitamin Ultra 1500 mg - 60 db

Natur Tanya Szerves C-vitamin Ultra 1500 mg - 60 db

Raktáron
3 745 Ft
Egységár: 62 Ft/db60
JutaVit Biotin B7-vitamin 900 mcg - 100 db

JutaVit Biotin B7-vitamin 900 mcg - 100 db

Raktáron
1 730 Ft
Egységár: 17 Ft/db100
  Pure Gold CollaFruit Marha kollagén gyümölcsdarabokkal 300 g - eper

Pure Gold CollaFruit Marha kollagén gyümölcsdarabokkal 300 g - eper

300 g
Speciális diéták
:
Cukormentes
7
7 490 Ft 
6 990 Ft
Egységár: 23 Ft/g300
Nutriversum A-vitamin tabletta 30 db

Nutriversum A-vitamin tabletta 30 db

Raktáron
1 390 Ft
Egységár: 46 Ft/db30
Dr. Chen Porc VitaC Kollagén 5 proenzim tabletta 100 db

Dr. Chen Porc VitaC Kollagén 5 proenzim tabletta 100 db

Raktáron
5 399 Ft
Egységár: 54 Ft/db100
  Body Select kollagén italpor hialuronsavval 300 g - zöldalma

Body Select kollagén italpor hialuronsavval 300 g - zöldalma

300 g
6 990 Ft
Egységár: 23 Ft/g300
Vitaking A+D+E plus Szelén 30 db

Vitaking A+D+E plus Szelén 30 db

Rendelhető
3 946 Ft
Egységár: 132 Ft/db30
Vitaking C-vitamin 1000 mg bioflavonoiddal 200 db

Vitaking C-vitamin 1000 mg bioflavonoiddal 200 db

200 db 30 db
Nutriversum Collagen Heaven kollagén 15 g - mangó

Nutriversum Collagen Heaven kollagén 15 g - mangó

15 g
  JutaVit C-Vitamin 1500 mg nyújtott kioldódású csipkebogyó + Acerola + D3 vitamin + Cink 100 db

JutaVit C-Vitamin 1500 mg nyújtott kioldódású csipkebogyó + Acerola + D3 vitamin + Cink 100 db

Raktáron
2 990 Ft
Egységár: 30 Ft/db100
  GymBeam C-vitamin + cink + gyömbérkivonat rágótabletta 90 db

GymBeam C-vitamin + cink + gyömbérkivonat rágótabletta 90 db

Raktáron
2 770 Ft
Egységár: 31 Ft/db90
GAL Halkollagén Peptidek 150 g

GAL Halkollagén Peptidek 150 g

Raktáron
6 187 Ft
Egységár: 41 Ft/g150
JutaVit B1-vitamin 10 mg - 60 db

JutaVit B1-vitamin 10 mg - 60 db

Raktáron
865 Ft
Egységár: 14 Ft/db60
Natur Tanya szerves C+D+K-vitamin tabletta 60 db

Natur Tanya szerves C+D+K-vitamin tabletta 60 db

Raktáron
4 683 Ft
Egységár: 78 Ft/db60
Swedish Nutra Hidrolizált marhakollagén 10000 mg 300 g

Swedish Nutra Hidrolizált marhakollagén 10000 mg 300 g

Rendelhető
6 990 Ft
Egységár: 23 Ft/g300
Vitaking A-vitamin 10 000 NE 250 db

Vitaking A-vitamin 10 000 NE 250 db

Rendelhető
3 696 Ft
Egységár: 15 Ft/db250
Biotech Clear Collagen 308g eper vörösáfonya italpor

Biotech Clear Collagen 308g eper vörösáfonya italpor

Raktáron
Speciális diéták
:
Gluténmentes, Laktózmentes, Cukormentes
8 290 Ft
Egységár: 27 Ft/g308
Nutriversum Collagen+ kollagén por - Wshape - 600 g - narancs

Nutriversum Collagen Flow kollagén por narancs, 600 g

600 g
8 990 Ft
Egységár: 15 Ft/g600
BioCo Ascorbic Acid C-Vitamin por 180 g

BioCo Ascorbic Acid C-Vitamin por 180 g

Rendelhető
2 560 Ft
Egységár: 14 Ft/g180
KATUSFOOD Kollagén Cappuccino 450g

KATUSFOOD Kollagén Cappuccino 450g

15 g 450 g
Speciális diéták
:
Gluténmentes, Laktózmentes, Cukormentes
8 290 Ft
Egységár: 18 Ft/g450
BioCo Cardiovit a megfelelő szívműködésért 60 db

BioCo Cardiovit a megfelelő szívműködésért 60 db

Rendelhető
5 890 Ft
Egységár: 98 Ft/db60
BioCo Lizin C+Cink komplex 100 db

BioCo Lizin C+Cink komplex 100 db

100 db 30 db
3 490 Ft
Egységár: 35 Ft/db100
Biocom Cink-biszglicinát kapszula 90 db

Biocom Cink-biszglicinát kapszula 90 db

Raktáron
5 955 Ft
Egységár: 66 Ft/db90
Swedish Nutra Collagen Pure Halkollagén por 300 g

Swedish Nutra Collagen Pure Halkollagén por 300 g

Rendelhető
Vissza

  • VÁSÁRLÓI FIÓK
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
  • KIEMELT KATEGÓRIÁK
  • Vitaminok
  • Fehérjék
  • Kollagének
  • Csomagban olcsóbb
  • INFORMÁCIÓK
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Szállítás
  • Fizetés
  • Elérhetőségeink

Facebook

Rólunk - olvasd el kik vagyunk

Írjon nekünk

olcsobbat.hu
simplepay_hu_v2
  • Akciók
  • Csomagban olcsóbb!
  • Kiemelt akciók
  • Netamin akció
  • Közeli lejáratú termékek
  • Sport & Fitnesz
  • Étrend-kiegészítők
  • Élelmiszerek
  • Speciális diéták
  • Háztartás
  • Szépségápolás
  • Készülékek
  • Könyv
  • Tippek és Receptek
  • Márkák
  • Mire keres megoldást?
Belépés
Regisztráció