Hűsítő kollagénes dinnye shake

Nyári ital, amit diéta alatt is ihatsz- Hűsítő kollagénes dinnye shake

Mi az a kollagén és miért fontos a kollagén pótlása?

A kollagén egy aminosavakból álló, rendkívül teherbíró rostos fehérje, amely fontos alkotóeleme a csontoknak, az ereknek, az izmoknak, az ínszalagoknak, az inaknak, a porcoknak, a hajnak, a körömnek és a bőrnek.

Közel harmincféle kollagénmolekula található meg a szervezetünkben, közülük az I-es típus az emberi testben leggyakrabban előforduló kollagéntípus. Megtalálhatjuk az inakban, a bőrben, az érfalakban, a szem szaruhártyájában és a fogakban. A bőr elasztikusságáért is felel, amely 25 éves kor után elkezd csökkeni, ezért alakulnak ki a ráncaink. A sebgyógyulásban, a hegképződésben, a ráncok mélységében és a narancsbőr kialakulásában, ízületek és a csontok sérülékenységében is szerepe van a kollagén vagy éppen annak hiánya.

Ha szeretnél bővebben olvasni a kollagénről, hogy mikor, mennyit, milyen kollagént érdemes fogyasztani, akkor elolvashatod ezt a blog cikket is.

Nyáron különösen fontos a kollagén pótlása. Ugyanis a bőrben az UV-sugárzás hatására szabad gyökök képződnek, amelyek kémiai reakciókba lépnek. Ez pedig roncsolhatja a kollagénrostokat, mivel az egyébként erős kollagénszálak szétszakadnak. Ez azt jelenti, hogy a bőr elveszíti a rugalmasságát és feszességét.

Azonban a tested jelzi, hogy kollagén hiányos vagy, csak lehet eddig nem tudtad, hogy ezek a tünetek a kollagén hiányára is utalhatnak.

A kollagén hiány tünteiről, a kollagén fontosságáról bövebben ebben a blog cikkben olvashatsz IDE kattintva.

Jöjjön a recept, készítsünk hűsítő kollagénes dinnye shake-et

Hozzávalók (2 adaghoz):

• 4 dl bekevert kollagén ital ( én epres kollagén port használtam, de lehet dinnyés kollagén is, vagy bármi ami jól illik a dinnyéhez)
• 200-300 g dinnye
• egy citrom leve

Hozzávalók a dekorációhoz:

• eritrit
• 2 szelet citrom karika

Elkészítés:

Először elkészítjük a kollagén italt. Mindig a zacskó hátulján ajánlott kollagén adagot elkeverünk annyi ml vízben, amit az adott termék zacskójának a hátulján ajánlanak. Ennek legalább a felét (de lehet többet is, jégkocka tartókba öntünk és lefagyasztunk.

Ha teljesen megfagyott a kollagén italunk a jégkocka tartókban, akkor előkészítjük a poharakat az italhoz. Dekoráljuk a poharakat. Lefelé fordítva belenyomjuk a citromlébe, majd ezt követően az eritritbe, nagyjából a pohár felső 1 centiméteres peremét.

Majd egy aprítógépbe, vagy turmixgépbe öntjük a megfagyott kollagén ital kockákat. Hozzáadjuk a felkockázott és kimagozott dinnyét. Az egészet leturmixoljuk.

Beletöltjük a poharakba, a maradék kollagén itallal még feltöltjük ( ez pohár méretétől is függ) a félbevágott citromkarikákat a pohár szélére helyezzük, és már fogyaszthatjuk is.

Hellovital - Az egészséged új dimenziója!

A Hellovital.hu által üzemeltetett blog szöveges és képi tartalmának jogai az oldal tulajdonosához tartoznak. A blogposzt egyes szakaszainak másodközlése kizárólag az oldalra történő hivatkozással megengedett. A bejegyzés teljes egészének újraközléséhez az üzemeltető előzetes írásbeli hozzájárulása szükséges.