Inozitol - első rész

Mi az inozitol?

Az inozitol egy vegyület, amely jótékony hatással lehet az emberi szervezet élettani folyamataira. Az inozitolt (annak ellenére, hogy nem vitamin) gyakran nevezik B8-vitaminnak, és természetes módon olyan élelmiszerekben fordul elő, mint a gyümölcsök, babok, gabonafélék és diófélék.

Habár a szervezetünk is képes kismértékben előállítani, a kutatások azt sugallják, hogy az étrend-kiegészítők formájában bevitt inozitol egészségi előnyökkel járhat. Ezek közül szemezgettünk – alábbi cikkünkből kiderül, milyen hatást gyakorolhat az inozitol a PCOS-re, a meddőségre, a cukoranyagcserére és a metabolikus szindrómára.

Inozitol hatása a szervezetre

• Támogatja a hormonális egyensúlyt, javítja a nők reprodukciós képességeit, ezért PCOS esetén is nagyon fontos tápanyag.
• Javíthatja az inzulinérzékenységet, így mind inzulinrezisztencia, mind a 2-es típusú cukorbetegség és terhességi cukorbetegség esetén is hasznos lehet az inozitol szedése étrend-kiegészítő formájában is.
• Az inozitol segíthet javítani az alvás minőségét, ellensúlyozza a stressz káros hatásait.
• Hozzájárulhat a testsúly csökkenéséhez is.
• Csökkentheti a magas vérnyomást, javíthatja a koleszterinszintet. Hozzájárulhat a szív-és érrendszer egészségéhez.
• Az inozitol a szerontonin szint befolyásolásával csökkentheti a szorongást, a kényszerbetegség és a pánikbetegség tüneteit.
• Az inozitol befolyásolja a neurotranszmitter szabályzást, ezáltal csökkentheti a depressziós tüneteket.

A WTN Myo-inozitol por étrend-kiegészítőt alkalmazzák termékenységi problémáknál, különösen inzulin rezisztencia fennállásakor, sőt az idegrendszeri problémák mérséklése esetén is hatékonynak bizonyul.

Természetes segítség a policisztásovárium-szindrómánál

A policisztásovárium-szindróma (PCOS) olyan állapot, amely hormonális egyensúlyhiányt okoz a nőknél, ami rendszertelen menstruációhoz és meddőséghez vezethet. A súlygyarapodás, a magas vércukorszint, valamint a nemkívánatos koleszterin- és trigliceridszint szintén a PCOS-sel járó tünetek közé tartoznak. Egyes tanulmányok szerint az inozitol folsavval kombinálva segíthet csökkenteni a vér trigliceridszintjét, javíthatja az inzulin működését, csökkentheti a vérnyomást és elősegítheti az ovulációt a PCOS-ben szenvedő nőknél (egy vizsgálatban 3 hónapon keresztül napi 4 gramm inozitol és 400 μg folsav napi bevitele a kezelt nők 62%-ánál indukálta az ovulációt).

Összességében a kutatások alapján az inozitol étrend-kiegészítők rendszeres használata, hosszútávon, javíthatja a menstruációs ciklus rendszerességét, az ovulációt és a teherbeesés esélyét is növelheti a PCOS-ben szenvedő hölgyek esetén.

Reményt jelenthet a gyermekvállalásban

Az inozitol hatást gyakorolhat a termékenységre is. Az elmúlt években a kutatók számos molekulát vizsgáltak a termékenység elősegítőjeként. Ezek közül a mio-inozitol olyan biztonságos vegyület, amely hasznosnak bizonyult a termékenységgel és a terhességgel kapcsolatos kérdésekben. A mio-inozitol számos jelátviteli folyamatban vesz részt, ezért pozitívan befolyásolhatja a termékenységet. Több klinikai vizsgálat utal arra, hogy az inozitol fogyasztása terápiás hatást fejthet ki a meddő nőknél, illetve hasznos lehet megelőző kezelésként is a terhesség alatt. Az inozitol a férfiak esetében is hasznosnak bizonyulhat: szedésekor javulhat a spermiumok működése és minősége, valamint fokozódhat a hímivarsejtek mozgékonysága.

Az inozitol lenne a cukoranyagcsere csodaszere?

Az inozitol feltételezések szerint csökkentheti az inzulinrezisztenciát, valamint segíthet az egészséges vércukorszint fenntartásában. Egyes nők a terhesség alatt magas vércukorszintet tapasztalhatnak, ezt az állapotot terhességi cukorbetegségnek nevezzük. Állatkísérletek alapján az inozitol közvetlen kapcsolatban állt az inzulin, a vércukorszintet szabályozó hormon működésével. Tanulmányok azt sugallják, hogy 4 gramm mio-inozitol és 400 μg folsav együttes szedése hasznos lehet a terhességi diabétesz megelőzésében, azonban több humán vizsgálatra van szükség ennek a hatásnak a megerősítéséhez.

A Gymbeam myo-inozitol kapszula magas hatóanyag tartalmú, könnyen emészhető és praktikus kiszerelésének köszönhetően bárhol, bármikor fogyasztható.

A metabolikus szindróma és az inozitol: az egészséges élet kulcsa

Klinikai vizsgálatok szerint az inozitolkiegészítők előnyösek lehetnek a metabolikus szindrómában szenvedőknek. A metabolikus szindróma több, egymással összefüggő anyagcserezavar-együttes fennállását jelenti, jellemzői az elhízás, a magas vérnyomás, a magas vércukorszint és a kóros vérzsírösszetétel. Az inozitol segíthet a metabolikus kockázati tényezők szabályozásában azáltal, hogy csökkenti a vér trigliceridszintjét, a vérnyomást és a vércukorszintet, mindezek mellett javíthatja a koleszterinszintet is.

Szorongás és a depressziós tünetek csökkentése

A neurotranszmitterek (ingerültátvivőanyagok) olyan molekulák, melyek felelősek az információ továbbításáért az agyban. A szerotonin egy fontos neurotranszmitter, amelyre hatással van az inozitol, befolyásolja a viselkedésünket és a hangulatunkat is. Kutatások bizonyították, hogy az inozitol képes csökkenteni a pánikrohamok számát a pánikbetegségben szenvedők esetében. Az inozitol hatással lehet az agy neurotranszmittereire, beleértve a szerotonint is.

Egy vizsgálatban kimutatták, hogy az inozitol jelentős mértékben képes javítani a depressziós tüneteken.

Felfedeznéd inozitoltartalmú készítményeinket?

A HelloVital webáruházban számos inozitol étrend-kiegészítő közül válogathatsz, ide kattintva.

Bármely említett probléma miatt is döntesz az inozitol szedése mellett, javasoljuk a mielőbbi, egészségügyi szakemberrel és táplálkozási szakértővel való konzultációt! Az inozitolbevitel egy átfogó kezelési terv részét képezheti, amely magában foglalhatja az életmód és az étrend megváltoztatását.

Forrás:

Healthline, MDPI, Goodwill.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36703143/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29343138/

https://www.clinicalnutritionespen.com/article

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35664247/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7726322/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9955821/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7793450/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24424706/

A cikkben szereplő információk nem minősülnek orvosi tanácsnak. Ha bármilyen egészségügyi problémád van, konzultálj orvosoddal, mielőtt beépítenéd a mindennapjaidba az itt leírtakat.

Hellovital - Az egészséged új dimenziója!

A Hellovital.hu által üzemeltetett blog szöveges és képi tartalmának jogai az oldal tulajdonosához tartoznak. A blogposzt egyes szakaszainak másodközlése kizárólag az oldalra történő hivatkozással megengedett. A bejegyzés teljes egészének újraközléséhez az üzemeltető előzetes írásbeli hozzájárulása szükséges.