Gotu kola (Centella asiatica) kivonat kapszulában és tablettában, önmagában vagy ginkgóval, bacopával kombinálva.
Gotu kola étrend-kiegészítők
A gotu kola (Centella asiatica, magyarul ázsiai gázló) trópusi, nedves területeken élő, kúszó, kerek levelű növény. Az ájurvédában és a hagyományos kínai gyakorlatban egyaránt ismert. Jellemző összetevői a triterpénvegyületek, például az asziatikozid. Gyakran ginkgóval, bacopával együtt, fókuszt támogató komplexekben szerepel.
Mire figyelj választáskor?
- Kivonat vagy őrlemény: a kivonat koncentráltabb; nézd meg, hány mg van adagonként.
- Standardizálás: egyes termékek triterpénekre standardizáltak.
- Kombináció: önmagában vagy ginkgóval, bacopával, ashwagandhával.
Tudtad?Ismerős lehet a kozmetikumokból
A koreai kozmetikumokban népszerű „cica” krémek nevüket a Centella asiatica növényről kapták, ugyanarról, amelyből a gotu kola kapszulák készülnek.
Mire figyelj?
Májbetegség, nyugtató vagy altató gyógyszer szedése, várandósság és szoptatás esetén kezdés előtt kérdezd meg orvosodat.
Gyakori kérdések a gotu koláról
Köze van a gotu kolának a kóladióhoz?
Nincs. A gotu kola nem tartalmaz koffeint, és nem rokona a kóladiónak; csak a nevük hasonló.
A növény melyik részét használják?
A föld feletti részeit, főleg a leveleit.
