Lándzsás útifű szirup, tea és szopogatós tabletta, önmagában vagy kakukkfűvel, mézzel kombinálva.
Lándzsás útifű szirup és tea
A lándzsás útifű (Plantago lanceolata) Magyarországon is mindenütt előforduló, keskeny, lándzsa alakú levelű növény. Levelében nyálkaanyagok és iridoidok (például aukubin) vannak. A hideg évszakban szirupként, teaként keresik, gyakran kakukkfűvel, mézzel, bodzával együtt.
Mire figyelj választáskor?
- Forma: szirup, tea vagy szopogatós tabletta.
- Gyerekeknek: nézd meg, hány éves kortól ajánlott a termék, és mennyi cukor van a szirupban.
- Kombináció: önálló útifű vagy kakukkfüves, mézes, C-vitaminos keverék; a C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
Tudtad?Miért útifű?
Az útifüvek jól bírják a taposást, ezért gyakran nőnek utak, ösvények mentén, innen a nevük. A rokon nagy útifű levelét régen a falusi gyerekek is ismerték.
Mire figyelj?
Ha a köhögés hosszan tart, lázzal vagy nehézlégzéssel jár, fordulj orvoshoz. Cukorbetegek figyeljenek a szirupok cukortartalmára.
Gyakori kérdések a lándzsás útifűről
Ugyanaz a lándzsás útifű és az útifűmaghéj?
Nem. Az útifűmaghéj (psyllium) egy másik faj, a Plantago ovata magjának héja, és rostként használják. A lándzsás útifű szirupok és teák a levélből készülnek.
Adhatok útifű szirupot gyereknek?
Csak olyan terméket, amelynek a címkéje az adott életkorra megadja az adagolást. Mézes szirupot egyéves kor alatt ne adj.
