Hellovital.hu
Kategóriák
Hellovital.hu
  • Kategóriák
    • Akciók
    • Csomagban olcsóbb!
    • Kiemelt akciók
    • Netamin akció
    • Közeli lejáratú termékek
    • Sport & Fitnesz
    • Étrend-kiegészítők
    • Élelmiszerek
    • Speciális diéták
    • Háztartás
    • Szépségápolás
    • Készülékek
    • Könyv
  • Tippek és Receptek
  • Márkák
  • Mire keres megoldást?
  1. Tippek és Receptek
  1. Tippek és Receptek
Vissza
Ezek a legjobb haj- és körömerősítő vitaminok

Ezek a legjobb haj- és körömerősítő vitaminok

Hullik a hajad vagy töredezett a körmöd? Ebben a blogcikkben bemutatjuk a legjobb haj- és körömerősítő vitaminokat.

Szépségápolás, Bőrápolás
Étrendkiegészítők
2024.12.04 22:06 Hellovital

A körmeink és a hajunk állapota és egészsége nem csak esztétikai kérdés. Ha hullik a hajunk vagy vékony és töredezett a körmünk, az jelzésértékű lehet, hogy az egészségünkkel valami nincs rendben. Tarts velünk és bemutatjuk a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek hozzájárulnak az egészséges haj és köröm állapotáért.

Ha a körmöd lassan nő, vagy töredezett, vékony, vagy fehér foltok jelennek meg, az mind utalhat vitamin- és ásványi anyag-hiányra.

KÖRÖM- ÉS HAJERŐSÍTŐ VITAMINOK

A-VITAMIN - A HAJHULLÁS ELLEN

Minden sejtünknek szüksége van A-vitaminra a növekedéshez. Ebbe beletartozik a haj és a köröm is. Az A-vitamin segíti a bőrmirigyeket a faggyú nevű olajos anyag előállításában is. A faggyú hidratálja a fejbőrt, és segít megőrizni a haj egészségét.

Kutatások szerint az A-vitamin hiány okozhat hajhullást. Így az egyik legjobb hajhullás elleni vitamin az A-vitamin.

Az A-vitamin legfontosabb feladata, hogy hozzájárul a normál vasszinthez. A vashiány pedig összefüggésbe hozható az eldeformálódott körmökkel.

Az A-vitamin előanyagában, azaz a béta-karotinban gazdag élelmiszerek, az édesburgonya, a máj, a sütőtök, a spenót, a tőkehalmáj és a kelkáposzta is.

Ha nem szereted a májat, a sütőtököt vagy épp az édesburgonyát, akkor Neked javasoljuk a GAL A-vitamin étrend-kiegészítőjét, elsősorban, ha D3-vitamint is szedsz. Ugyanannyi vagy legfeljebb kétszer annyi NE A-vitamint javaslunk pótolni, mint amennyi NE D3-at fogyasztasz.

BIOTIN – A HAJNÖVESZTŐ VITAMIN

A biotin, vagyis a B7-vitamin, kulcsfontosságú szerepet játszik a szervezet számos folyamatában, beleértve a bőr, a haj és a körmök egészségének fenntartását is.

A biotin (azaz B7-vitamin) segíti a keratin nevű fehérje termelődését, amely a haj, a bőr és a körmök fő építőeleme. A megfelelő keratin mennyiség erősíti a körmöket, csökkenti a töredezés és a rétegződés kockázatát. Továbbá a biotin részt vesz a sejtosztódásban, ami elengedhetetlen a szövetek, így a körmök folyamatos megújulásához. Az egyik legjobb hajnövesztő vitamin a biotin, azaz a B7-vitamin.

Milyen tünetei vannak a biotin hiánynak a körmökön?

  • lassú növekedés
  • gyenge, puha körmök
  • fehér foltok

Miben van biotin?

  • tojás
  • diófélék (dió, mandula, földimogyoró, napraforgómag)
  • hüvelyesek (borsó, bab)
  • máj (különösen a marhamáj)
  • lazac

A Swanson Biotin étrend-kiegészítője kiváló választás lehet, mely segít a táplálék energiává alakításában, a sejtek növekedésében és az anyagcsere folyamatokban is.

A Swedish Nutra Biotin C-vitaminnal étrend-kiegészítő belülről javítja a bőr textúráját, továbbá a haj és a körmök egészségét.

Ha erős és egészséges körmöket szeretnél, akkor az egyik legjobb körömerősítő vitamin a biotin.

SZILÍCIUM – A HAJ- ÉS KÖRÖMERŐSÍTŐ

A szilícium szintén fontos szerepet tölt be a haj-, bőr- és köröm egészségében. A szilícium segíti a kollagén szintézisét, amely a kötőszövetek, így a körmök egyik fő alkotóeleme. A kollagén biztosítja a körmök és a bőr rugalmasságát és kiváló hajerősítő is.

B-VITAMINOK – A KÖRÖMERŐSÍTŐ VITAMINOK

A B-vitaminok nagyon fontosak a köröm és a haj egészségében. A körmön megjelenő barázdák utalhatnak B-vitamin hiányra. A B-vitaminok segítenek a vörösvérsejtek létrehozásában, amelyek oxigént és tápanyagokat szállítanak a fejbőrhöz és a hajhagymákhoz. Ez pedig elősegíti a haj növekedését.

A GAL B-komplex vegán kapszula egy B1-, B2-, B5-, B6-, B7-, B9-, B12-vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítő.

A B6- vitamin elégtelen szintje esetén a körmök elvékonyodhatnak.

A B9-vitamin, vagyis a folsav egy kiváló körömerősítő vitamin. Hiánya esetén a körmök elvékonyodhatnak, törékenyebbé válhatnak és elszíneződhetnek.

A Swanson folát 800 mcg készítménye jó választás lehet, ha étrend-kiegészítő formájában szeretnénk pótolni a B-vitaminok családjába tartozó folátot.  A folsav a szervezet számára közvetlenül nem hasznosítható. Ahhoz, hogy a test számára hasznosítható forma legyen belőle, a szervezetben átalakítás szükséges. Sajnos nem mindenkinek a szervezete tudja átalakítani. Ahhoz, hogy a folsav foláttá alakuljon, több enzimnek kell közreműködnie. Ezért, ha van rá mód, akkor érdemes inkább folátot pótolni.

A B12- vitaminnak szerepe van a vas felszívódásában, mely hozzájárul az egészséges és erős körmökhöz.

A vegán étrendet követők jobban ki vannak téve a B12-vitamin hiánynak, így náluk mindenképp fontos figyelni ennek a pótlására.

A Vitaking B-12 vitamin hozzájárul az erős hajhoz és az egészséges körmökhöz.

Haj és köröm erősítése természetesen

C-VITAMIN

A C-vitamin egy kiváló antioxidáns. Az antioxidánsok megakadályozzák a szabad gyökök okozta oxidatív stresszt, ami sejtkárosodáshoz vezet. A szabad gyökök okozta károsodás meggátolhatják a hajat a növekedésben.  A C-vitaminnak szerepe van a vashiány elkerülésében és a kollagén szintetizálásában is részt vesz. A kollagén a haj és a köröm szerkezetének is fontos része. A vashiány pedig összefüggésbe hozható az eldeformálódott körmökkel.  Olyan élelmiszerek, mint a narancs, a citrom, a pirospaprika, a kelkáposzta, a kelbimbó, a brokkoli, az eper, mind gazdagok C-vitaminban.

A GAL C-komplex kapszula kiváló választás, ha étrend-kiegészítő formájában keresünk valamilyen C-vitamin készítményt. A termékben található feketebors egy szabadalmaztatott kivonata, a BioPerine® a felszívódást segíti. A citrusbioflavonoid-komplex és a vörös szőlő héjának és magjának kivonatai pedig olyan természetes hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek a természetben is gyakran fordulnak elő C-vitaminban dús élelmiszerekben.

A Vitaking C-1000+D-4000 vitamin komplex terméke a C-vitamin mellett D-vitamint is tartalmaz, valamint citrus bioflavonoidot.

A Natur Tanya Szerves C-vitamin Ultra 1500 mg nyújtott felszívódású, csipkebogyós C-vitamin formula.  A tudományos szakirodalom szerint a csipkebogyó C-vitamin tartalma jóval meghaladja a citrusfélékben található mennyiséget. A csipkebogyóban a legmagasabb a C-vitamin-tartalom (30–1300 mg/100 g) a gyümölcsök és zöldségek között.

Ezenkívül a csipkebogyó, más vitaminokat és ásványi anyagokat, karotinoidokat, tokoferolokat, flavonoidokat, gyümölcssavakat, aminosavakat is tartalmaz.

Biocom C-vitamin, D3-vitamin, MSM italport azoknak ajánljuk, akik nem szeretik a tablettákat, mivel ez egy por állagú termék, melyet vízzel elkeverve kell fogyasztani. A C-vitamin mellett D3-vitamint és MSM-et is tartalmaz.

E-VITAMIN – A HAJERŐSÍTŐ VITAMIN

Az E-vitamin a C-vitaminhoz hasonlóan is egy antioxidáns. Kutatások szerint az E-vitamin segíthet a haj növekedésében.

CINK – A HAJNÖVESZTŐ NYOMELEM

A cink egy esszenciális nyomelem, mely fontos szerepet tölt be a szervezet működésében, többek között a haj, bőr és köröm egészségében is szerepe van.

A körmön megjelenő fehér foltok és csíkok utalhatnak cinkhiányra is. A cink elengedhetetlen a sejtek növekedéséhez és fejlődéséhez. A körmök is sejtekből épülnek fel, így a cink hiánya lassíthatja a növekedésüket és gyengítheti őket.  A cink részt vesz a fehérjék szintézisében, amelyek a körmök építőkövei. A megfelelő fehérje mennyiség biztosítja a körmök szilárdságát és rugalmasságát.  A cink segíti a sejtosztódást, ami elengedhetetlen a szövetek, így a körmök folyamatos megújulásához. Tehát, az elvékonyodott köröm erősítésére az egyik legfontosabb a cink pótlása.

A megfelelő cinkbevitel elősegíti a hajnövekedést, a haj szőrtüszőinek megújulását. A cink hajhullás esetén és elvékonyodott hajra is segítséget jelenthet.

MIBEN VAN CINK?

  • tökmag
  • kagyló, tengeri herkentyűk
  • halak
  • hüvelyesek
  • máj
  • kesudió, kesudióvaj
  • marhahús
  • mandula, mandulavaj
  • tojás
  • csirkehús
  • sörélesztő

A Natur Tanya szerves cink-biszglicinát tabletta kizárólag 100%-ban cink-biszglicinátból származó, maximális mennyiségű aminosav kelát formájú, magas biohasznosulású szerves cinket tartalmaz.

A Pharmekal cink tabletta cink-glükonátot tartalmazó étrend-kiegészítő, mely segítséget jelenthet a normál szellemi működés, a csontozat, a látás, a termékenység fenntartásához, és a haj-bőr-köröm és az immunrendszer megfelelő működéséhez.

A Biocom cink-biszglicinát kapszula szintén a legjobb felszívódású cinket, a cink-biszglicinátot tartalmazza.

A cinkről bővebben ide kattintva olvashatsz.

KOLLAGÉN- EGÉSZSÉGES HAJ ÉS KÖRÖM

A kollagén egy aminosavakból álló, rendkívül teherbíró rostos fehérje, amely fontos alkotóeleme a csontoknak, az ereknek, az izmoknak, az ínszalagoknak, az inaknak, a porcoknak, a hajnak, a körömnek és a bőrnek.

A Pure Gold CollaGold Marha és Hal kollagén italpor I-es és III-as típusú hidrolizált kollagént tartalmaz. Fűvel táplált szarvasmarhából készült. A kollagén mellett hialuronsavat is tartalmaz, valamint cinket és C-vitamint is, a kollagén jobb hasznosulása érdekében.

A Nutriversum MSM+C Hyaluron kollagén ital hidrolizált marha kollagént tartalmaz, emellett MSM, C-vitamin és hialuronsav is található benne. A Nutriversum kollagén italában nemcsak a kollagén, hanem a benne található hialuronsav, MSM és C-vitamin is támogatja a köröm és a haj egészségét.

KOMPLEX HAJ- ÉS KÖRÖMVITAMINOK

A Luxoya Haj-Bőr-Köröm vitamin hatékonyan kombinál mintegy 17 különböző vitamint, nyomelemet, ásványi anyagot, aminosavat és esszenciális növényi zsírsavat, melyek belülről táplálják a hajszálakat és a bőrt alkotó sejteket.

A Body Select hajvitamin gumivitamin rendszeres fogyasztása segítheti a haj szerkezetének belső táplálását. Magas a biotin tartalma, mely hozzájárul a haj normál állapotának fenntartásához. Tizenegy fajta különböző vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

A Biocom Happy Hair, Skin and Nails étrend-kiegészítő olyan vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz, mely erősíti az elvékonyodott körmöket, és az elvékonyodott hajszálakat is újjáéleszti.

Az egészséges haj és köröm nem csak egy álom, hanem elérhető cél. Kezdj el még ma változtatni az életmódodon! A Hello Vital webáruházban széles választékban találsz vitaminokat és étrend-kiegészítőket melyek hozzájárulnak az erős hajhoz és az egészséges körmökhöz.

Haj és köröm erősítése természetesen

Forrás:

Mayoclinichealthsystem

Healthline

Hellovital - Az egészséged új dimenziója!

A Hellovital.hu által üzemeltetett blog szöveges és képi tartalmának jogai az oldal tulajdonosához tartoznak. A blogposzt egyes szakaszainak másodközlése kizárólag az oldalra történő hivatkozással megengedett. A bejegyzés teljes egészének újraközléséhez az üzemeltető előzetes írásbeli hozzájárulása szükséges. 

Millers Alpha Gél 100% tiszta marha kollagén por 1 kg

Millers Alpha Gél 100% tiszta marha kollagén por 1 kg

1000 g 530 g
14 990 Ft
Egységár: 15 Ft/g1000
  Organic Force Beauty Carotin C 500+ gyümölcs-zöldség szuperkoncentrátum por C-vitaminnal, kollagénnel, 200g

Organic Force Beauty Carotin C 500+ gyümölcs-zöldség szuperkoncentrátum por C-vitaminnal, kollagénnel, 200g

Rendelhető
7 490 Ft
Egységár: 37 Ft/g200
Multi 4U Liquid Kollagén mangó 500ml

Multi 4U Liquid Kollagén mangó 500ml

500 ml
4 790 Ft
Egységár: 9,58 Ft/ml500
  Luxoya Beauty & Hair Vitamin - Haj-Bőr-Köröm Vitamin 60db kapszula

Luxoya Beauty & Hair Vitamin - Haj-Bőr-Köröm Vitamin 60db kapszula

Raktáron
Speciális diéták
:
Cukormentes, Laktózmentes
5 490 Ft
Egységár: 92 Ft/db60
GymBeam C-vitamin + D3 1000 IU 90 db

GymBeam C-vitamin + D3 1000 IU 90 db

Rendelhető
2 290 Ft
Egységár: 25 Ft/db90
Vitaking Mega B-50 komplex 60 db

Vitaking Mega B-50 komplex 60 db

Raktáron
3 570 Ft
Egységár: 60 Ft/db60
Dr. Herz C-vitamin 1000 mg + D3-vitamin 1000 NE 60 db

Dr. Herz C-vitamin 1000 mg + D3-vitamin 1000 NE 60 db

Raktáron
1 905 Ft
Egységár: 32 Ft/db60
Body Select B-Complex 60 db

Body Select B-Complex 60 db

Raktáron
3 990 Ft
Egységár: 67 Ft/db60
BioCo B12-Vitamin 1000 mcg tabletta 60 db

BioCo B12-Vitamin 1000 mcg tabletta 60 db

Rendelhető
2 688 Ft
Egységár: 45 Ft/db60
Nutriversum Collagen Gummies rágótabletta 60 db

Nutriversum Collagen Gummies rágótabletta 60 db

Raktáron
Speciális diéták
:
Cukormentes
5 490 Ft
Egységár: 92 Ft/db60
Caleido Ligetszépeolaj + E-vitamin gélkapszula 60 db

Caleido Ligetszépeolaj + E-vitamin gélkapszula 60 db

Rendelhető
4 069 Ft
Egységár: 68 Ft/db60
Dr. Chen Anti-stress gumivitamin zöldalma 60 db

Dr. Chen Anti-stress gumivitamin zöldalma 60 db

Rendelhető
Speciális diéták
:
Vegán, Gluténmentes
3 999 Ft
Egységár: 67 Ft/db60
JutaVit Cink 15 mg - 60 db

JutaVit Cink 15 mg - 60 db

Rendelhető
1 390 Ft
Egységár: 23 Ft/db60
Nutriversum Collagen Heaven kollagén 15 g - mangó

Nutriversum Collagen Heaven kollagén 15 g - mangó

15 g
Dr. Herz A-vitamin 10000 NE + Szerves Cink 60 db

Dr. Herz A-vitamin 10000 NE + Szerves Cink 60 db

Raktáron
2 880 Ft
Egységár: 48 Ft/db60
  Vitaking C-vitamin 1000 mg + csipkebogyó nyújtott felszívódású 60 db

Vitaking C-vitamin 1000 mg + csipkebogyó nyújtott felszívódású 60 db

Raktáron
2 610 Ft
Egységár: 44 Ft/db60
Dr. Herz Reishi 350 mg + C-vitamin + Szerves Cink 60 db

Dr. Herz Reishi 350 mg + C-vitamin + Szerves Cink 60 db

Raktáron
2 650 Ft
Egységár: 44 Ft/db60
Biotech B-Complex kapszula 60 db

Biotech B-Complex kapszula 60 db

Rendelhető
4 670 Ft
Egységár: 78 Ft/db60
  Body Select kollagén italpor hialuronsavval 300 g - görögdinnye

Body Select kollagén italpor hialuronsavval 300 g - görögdinnye

300 g
6 990 Ft
Egységár: 23 Ft/g300
MagMaxx NexusVital JointBlue gyümölcskristály 90g

MagMaxx NexusVital JointBlue gyümölcskristály 90g

Rendelhető
11 890 Ft
Egységár: 132 Ft/g90
JutaVit Koenzim Q10 100 mg + E-vitamin 35 mg - 40 db

JutaVit Koenzim Q10 100 mg + E-vitamin 35 mg - 40 db

Raktáron
2 780 Ft
Egységár: 70 Ft/db40
Dr. Chen Porc VitaC Kollagén 5 proenzim tabletta 100 db

Dr. Chen Porc VitaC Kollagén 5 proenzim tabletta 100 db

Raktáron
5 399 Ft
Egységár: 54 Ft/db100
BioCo Marhakollagén peptidek 200g

BioCo Marhakollagén peptidek 200g

Rendelhető
3 490 Ft
Egységár: 17 Ft/g200
Nutriversum MG+B6 Organic tabletta 120 db

Nutriversum MG+B6 Organic tabletta 120 db

60 db 120 db
3 190 Ft
Egységár: 27 Ft/db120
Vitaking C-vitamin 1000 mg bioflavonoiddal 30 db

Vitaking C-vitamin 1000 mg bioflavonoiddal 30 db

200 db 30 db
1 140 Ft
Egységár: 38 Ft/db30
Nutriversum Women Collagen Heaven kollagén 15 g - körte

Nutriversum Women Collagen Heaven kollagén 15 g - körte

15 g
340 Ft
Egységár: 23 Ft/g15
Pharmekal C-vitamin 1000 mg + D3 2000 IU komplex 350 db

Pharmekal C-vitamin 1000 mg + D3 2000 IU komplex 350 db

Raktáron
10 351 Ft
Egységár: 30 Ft/db350
Sanct Bernhard Inozitol por 100% növényi forrásból 250 g

Sanct Bernhard Inozitol por 100% növényi forrásból 250 g

Rendelhető
JutaVit C-vitamin Gumivitamin banán ízű 60 db

JutaVit C-vitamin Gumivitamin banán ízű 60 db

Raktáron
1 704 Ft
Egységár: 28 Ft/db60
JutaVit C-vitamin 1000mg Basic filmtabletta 100 db

JutaVit C-vitamin 1000mg Basic filmtabletta 100 db

Raktáron
1 730 Ft
Egységár: 17 Ft/db100
Dr. Herz Hair Multivitamin Komplex 60 db

Dr. Herz Hair Multivitamin Komplex 60 db

Rendelhető
3 299 Ft
Egységár: 55 Ft/db60
Swanson Tocotrienols 50 mg 60 db

Swanson Tocotrienols 50 mg 60 db

Raktáron
Vitaking C-1000+D-4000 vitamin komplex 90 db

Vitaking C-1000+D-4000 vitamin komplex 90 db

Rendelhető
3 670 Ft
Egységár: 41 Ft/db90
Nutriversum Vitamin C 1000 mg tabletta 30 db

Nutriversum Vitamin C 1000 mg tabletta 30 db

100 db 30 db
1 490 Ft
Egységár: 50 Ft/db30
Marathontime Flex-Body Hidrolizált Kollagén por, 21 tasak

Marathontime Flex-Body Hidrolizált Kollagén por, 21 tasak

Rendelhető
8 750 Ft
Egységár: 417 Ft/db21
KATUSFOOD C vitamin + D3 vitamin  60db

KATUSFOOD C vitamin + D3 vitamin 60db

Raktáron
2 990 Ft
Egységár: 50 Ft/db60
Vissza

  • VÁSÁRLÓI FIÓK
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
  • KIEMELT KATEGÓRIÁK
  • Vitaminok
  • Fehérjék
  • Kollagének
  • Csomagban olcsóbb
  • INFORMÁCIÓK
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Szállítás
  • Fizetés
  • Elérhetőségeink

Facebook

Rólunk - olvasd el kik vagyunk

Írjon nekünk

olcsobbat.hu
simplepay_hu_v2
  • Akciók
  • Csomagban olcsóbb!
  • Kiemelt akciók
  • Netamin akció
  • Közeli lejáratú termékek
  • Sport & Fitnesz
  • Étrend-kiegészítők
  • Élelmiszerek
  • Speciális diéták
  • Háztartás
  • Szépségápolás
  • Készülékek
  • Könyv
  • Tippek és Receptek
  • Márkák
  • Mire keres megoldást?
Belépés
Regisztráció