Mit csomagolj az iskolába tízóraira? Egészséges zabkeksz cukormentesen

Mit csomagolj az iskolába tízóraira? Egészséges zabkeksz cukormentesen

Hozzávalók:

• 120 g gluténmentes zabpehelyliszt (zabpehelyliszt elérhető IDE kattintva)
• 60 g gluténmentes zabpehely (gluténmentes zabpehely elérhető IDE kattintva)
• 80 g eritrit (eritrit elérhető IDE kattintva)
• vanília aroma
• 40 g cukormentes étcsokoládé
• 25 g mandula
• 15 g dió
• 30 g arany mazsola
• 100 ml cukormentes mandulaital
• 1 tojás
• 5 evőkanál kókuszolaj (kókuszolaj elérhető IDE kattintva)
• 2 teáskanál sütőpor

Elkészítés:

Összekeverjük a folyékony hozzávalókat. Ehhez hozzáadjuk a száraz hozzávalókat. A csokoládét, a diót, a mandulát apróra vágjuk, majd ezeket is hozzákeverjük. Hozzáadjuk a mazsolát.

Körülbelül egy evőkanálnyi masszát sütőpapírra teszünk, majd kilapítjuk. Így járunk el a többivel is, és előmelegített sütőben 180 fokon 15-18 perc alatt készre sütjük.

Extra tipp

Bármilyen aszalt gyümölcs, sózatlan mag keverhető bele. Például mazsola, aszalt vörösáfonya, aszalt meggy, aszalt gyümölcs mix, mandula, diófélék, mogyoró. Ízesíthető zsírszegény kakaóporral is.

Hellovital - Az egészséged új dimenziója!

A Hellovital.hu által üzemeltetett blog szöveges és képi tartalmának jogai az oldal tulajdonosához tartoznak. A blogposzt egyes szakaszainak másodközlése kizárólag az oldalra történő hivatkozással megengedett. A bejegyzés teljes egészének újraközléséhez az üzemeltető előzetes írásbeli hozzájárulása szükséges.