KERESÉS:eritrit

Készítsük el együtt ezt a cukor- és gluténmentes túrógombócot, ami könnyen elkészíthető és nagyon finom.

Egy egyszerű, gyorsan elkészíthető pohárkrém receptet mutatunk. Sütés nélküli, így a melegebb időben is szuper választás, mert nem kell bekapcsolni a sütőt. Gyorsan elkészíthető, és mutatós pohárkrém, így érdemes egy-két zacskó Szafi Reform kókuszos desszert krém alapot tartani a konyhában (ez a desszertünk alapja), ha hirtelen vendégek érkeznek hozzánk, vagy egyszerűen megkívánunk valami édes süteményt. Természetesen cukormentes, tejmentes és gluténmentes. Most eperrel készítettük, de bármilyen szezonális gyümölccsel jól működik.

Nincs húsvét répatorta nélkül. Azonban most a répatorta ízvilágot piskótatekercs formába öntöttem.

Alakbarát alapanyagokból készült, cukormentes és gluténmentes. Így, ha ezeket nem fogyasztod, akkor sem kell lemondanod a húsvéti desszertről.

Ha alacsony szénhidrát tartalmú, gluténmentes, cukormentes palacsinta receptet keresel, akkor ezt ki kell próbálnod.

Te tudod, hogy milyen alternatívák vannak a cukor helyettesítésére? Ebben a blogcikkben bemutatjuk a legnépszerűbb cukoralternatívákat, ha nem tudod, mit használj cukor helyett.

Unod a reggeli zabkását? Akkor próbáld ki, ezt a cukormentes és gluténmentes málnás, sajttorta ízű zabkását, amit egy éjszakára érdemes a hűtőbe tenni, így reggel akár munkába is viheted magaddal jól záródó üvegben vagy edényben. A zabkása egy egészséges tápláló reggeli, azonban nagyon könnyen el lehet rontani az elkészítését. Ez a recept megfelelő fehérjét és zsírt tartalmaz, így lassabb felszívódású lesz, így hosszan jóllakottság érzetet fog nyújtani.

Kezdődik az iskola! Ha valami egészséges, cukormentes tízórait szeretnél csomagolni a gyermekednek, készítsd el ezt az egyszerű, cukormentes zabkekszet.

Ha egy könnyed, nyári, hideg krémlevesre vágysz, ezt a receptet neked is el kell készíteni. Könnyen elkészíthető, tejmentes és cukormentes hideg proteines barackkrémleves.

Ebben a nagy hőségben mindenkinek jobban esik egy könnyed, lágy torta, mint a testesebb, piskóta alapú torták. A sajttorta egy igazi nyári torta, könnyed lágy krémmel és nem igényel sütést sem. Cukormentes, gluténmentes és akár tejmentesen is el lehet készíteni.

Édességre vágysz, de nem akarod bekapcsolni a nyári hőségben a sütőt, és jó lenne olyan desszert, ami hűsítő? Emellett, még az alakodra is figyelsz, ezért cukormentes desszertet keresel, vagy ételallergiád van, ezért jól jönne egy vegán, gluténmnetes, cukormentes, laktózmentes recept? Készítsd el ezt a cukormentes protein jégkrémet otthon, amely vegán, gluténmentes és tejmentes is. Szuper mutatós desszert a nyári napokra.

Nincs ötleted, milyen süteményt készíts húsvétra? Ezek a cuki nyuszis muffinok nemcsak mutatósak, de glutén-, tejmentes- és cukormentes diétába is beilleszthetők.

A linzer és az aprósütemények elengedhetetlenek karácsonykor. Ebben a blogcikkben mutatunk egy glutén-, tej- és cukormentes rénszarvasos lekváros linzert.

Egy klasszikus almás pite receptet mutatunk, ami gluténmentes, cukormentes, és a karácsonyi asztalnál, de egy sima őszi vagy téli hétvégén is kiváló desszert lehet.

Ha szeretnél idén, a karácsonyi ünnepekre valami olyan süteményt készíteni a családnak, ami egészségesebb vagy cukor- és gluténmentes, akkor tarts velünk ebben a blogcikkben.

Valami finom, hűsítő édességre vágysz, ami beleillik a diétádba? Próbáld ki a kalóriaszegény hideg tejberizst, amely tökéletes recept fogyáshoz!

Unod már a cukros üdítőket és a mesterséges édesítőszereket? Tudd meg, hogyan hidratálhatsz egészségesebb módon, csökkentheted a cukorbeviteled és javíthatsz az emésztéseden.

A hideg időben egyre jobban esik elfogyasztani egy meleg, őszi illatokba burkolózó levest. Ez a gluténmentes, tejmentes, cukormentes leves biztosan a család kedvence lesz ősszel.

Cukormentes és teljes kiőrlésű lisztből készült karácsonyi lekváros csavart csillag receptet hoztunk az ünnepekre.

Próbáld ki a kalóriaszegény almás palacsintát, ami nem csak finom, de alakbarát is! Tökéletes választás, ha egy finom desszertre vágysz, mégsem akarod számolgatni a kilókat!

Ha egy finom és egészséges turmixra vágysz, akkor próbáld ki az antioxidáns vital turmixot, mely egy frissítő energiabomba.

Nyáron a magas UV sugárzás jelentős mértékben roncsolhatja a bőrben található kollagénrostokat. Ez pedig a túl korai ráncosodáshoz vezethet. Így nem elég csak fényvédőt használni, megfelelően öltözködni, és kerülni a napozást, fontos, hogy figyeljünk a kollagén pótlásra is.

De ezt megteheted egy finom gyümölcsös jeges shake-el is. Mutatjuk ebben a blog bejegyzésben, hogyan készült a hűsítő kollagénes, egészséges dinnye shake. A hűsítő kollagénes dinnye shake cukormentes, gluténmentes, tejmentes, diétába is belefér.

Szeretnél egy olyan édességet, ami nem csak finom, de egészséges is? Akkor ez a glutén- és cukormentes banánkenyér tökéletes választás! 

Mire jó az activé FiberShake, és tényleg megéri? Összeszedtük, mit tud a népszerű magyar rost-fehérje shake, mit írtak róla a vásárlóink, mik az előnyei és a hátrányai – és kinek nem ajánljuk.

A PCOS-ről szóló cikkünk első részében bemutattuk, hogy mi is pontosan a policisztás ovárium szindróma, vagy ahogy sokan ismerik, PCOS. Kitértünk arra, hogy mi okozhatja ezt a betegséget, illetve milyen tünetek jellemzik ezt a betegséget. Cikkünk második részében szeretnénk segítséget nyújtani abban, hogy hogyan diagnosztizálható a PCOS, hogyan lehet kezelni és melyek azok az étrendkiegészítők, amelyek segíthetnek a betegség kezelésében. 

Unod, hogy a shake-ed mindig ugyanolyan? Az activé FiberShake nemcsak shakerben rázva finom: turmixba, zabkásába és pohárdesszertbe is mehet. Összegyűjtöttünk 8 egyszerű receptet és néhány hétköznapi ötletet, hogy a napi rostbevitel ne legyen unalmas.

A felnőtteknek naponta legalább 25 g élelmi rost javasolt, a legtöbben ennek a felét sem viszik be. Egy adag activé FiberShake kb. 10 g rostot ad.

Az ünnepek alatt szinte népbetegség a túlevés. Hiszen az ünnepi asztalok roskadásig vannak finom falatokkal. Hogyan tudod elkerülni mégis a karácsonyi túlevést? Íme néhány tippünk.

A glicin a fehérjéket alkotó aminosavak egyik, mely kiemelten fontos szerepet játszik a szervezet működésében és számos jótékony hatása van a szervezetre. Segíthet az izomépítésben, erősítheti az ízületeket, a csontokat, védi a szívet, a májat, javíthatja az agyműködést, jó hatással van a bőrünkre, kisimítja a ráncokat, oldja a stresszt, elősegíti a mély, pihentető alvást. Édesítésre is kiváló a cukor helyett.

A glicint a szervezet kis mennyiségben elő tudja állítani, és táplálékkal is bevihető. Az évek alatt a a fehérje bevitelünkből származó aminosavak aránya jelentősen eltolódott. Mivel ma már nem jellemző, hogy kollagénben gazdag ételeket fogyasztunk.

Glicin elsősorban a kollagénporban, zselatinban, fehér húsú halakban, tojásban stb található.

Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk azokat az étrend-kiegészítőket, amelyek elősegíthetik a súlycsökkenést és támogathatják az egészséges életmódot.

Ebben a cikkben tippeket adunk a fogyáshoz, melyek segítenek elindítani téged ezen az úton. A legtöbben, életünk során legalább egyszer próbáltunk már diétázni. A gyors fogyás általában nem tartós, hamar elvesztjük a motivációnkat, ezért eredménye sem lesz. Mutatunk pár trükköt, a hatékony fogyás érdekében amit, ha alkalmazol, motiváltabb maradhatsz hosszú távon.

Olvashatsz majd az egészséges táplálkozás alapjairól, amelyek örök érvényűek, bármilyen táplálkozási elvet is követsz.