KERESÉS:útifűmaghéj

Az útifűmaghéj, másnéven psyllium, egy vízben oldódó rost, mely tisztítja a bélrendszert, és segíti, hogy könnyebben tudj fogyni. Sajnos a mai nyugati táplálkozásunk nem tartalmaz annyi rostot, amely a megfelelő anyagcsere működéshez és bélműködéshez szükséges. Előfordulhat, hogy a nem megfelelő táplálkozás miatt (a kevés víz és rost fogyasztás miatt), Te is tapasztaltad már, hogy székrekedésed van vagy puffadsz. A rosthiányos táplálkozás hosszú távon elhízást, cukorbetegséget, vagy akár vastagbélrákot is okozhat.

Az útifűmaghéj fogyasztásával könnyedén tudod növelni a rost beviteled. Bemutatjuk Neked az útifűmaghéj jótékony hatásait, szó lesz arról, hogy hogyan használd, és egy szuper receptet is mutatunk az útifűmaghéjjal.

Diéta és egyéni étrend kérdése, hogy vacsorára mennyi szénhidrát szükséges. Azonban sokan már nem szeretnek vacsorára zsírban és/vagy szénhidrátban gazdag ételt enni. Na de akkor mégis mit egyek vacsorára?

Például ezt a szinte szénhidrát mentes tojáslepényt, amit bármivel lehet tölteni ízlés és diéta szerint. Egy nagy adag salátával igazán laktató lehet, mindemellett magas a fehérje tartalma és alacsony a szénhidrát és zsír tartalma és gluténmentes.

A Biotech USA Diet Shake terméke egy élelmi rostban gazdag fehérje italpor L-karnitin-nel és szuperélelmiszerekkel. A Biotech USA Diet Shake termékeivel megkönnyítheted a diétádat, hiszen gyorsan elkészíthető, fehérjében gazdag, alacsony kalória, - és cukortartalmú.

Ebben a blogbejegyzésben szó lesz arról, hogy milyen előnyei vannak a fogyasztásának, és a benne lévő hatóanyagok jótékony hatásairól is.

A Biotech USA Diet Shake megkönnyíti a diétádat. Gyorsan elkészíthető, hiszen csak víz szükséges hozzá. Magas fehérjetartalmú, élelmi rostban gazdag, mely segít, hogy sokáig fenntartsd a jóllakottság érzését. Alacsony cukortartalmú és nem tartalmaz tartósítószert.

A glutén és laktóz intolerancia vagy allergia ma már gyakorinak számít, és egyre többen vannak, akik érzékenyek ezekre az összetevőkre. Azonban ezek helyettesítése ma már nem lehetetlen küldetés, hiszen mindenre találni már glutén vagy laktózmentes alternatívát.

A tojásallergia ennél sokkal ijesztőbb lehet, pedig a lakosság körülbelül 1%-a allergiás a tyúktojás valamelyik összetevőjére.

A rostfogyasztás fontosságáról bizonyára már mindenki hallott. Számos jótékony hatása van az egészségünkre nézve, azonban a nyugati táplálkozásunkra nem jellemző a rostban gazdag táplálkozás. Sőt, kevesebb mint felét fogyasztjuk az ajánlott mennyiségnek, ami legalább 25 g naponta.

Ebben a cikkben szó lesz arról, hogy mi az a rost, melyek a rostban gazdag ételek, milyen egészségügyi előnyei vannak a rostfogyasztásnak, illetve hogyan tudod elkerülni a sokszor a rost fogyasztással együtt járó haspuffadást.

Ha szeretnél idén, a karácsonyi ünnepekre valami olyan süteményt készíteni a családnak, ami egészségesebb vagy cukor- és gluténmentes, akkor tarts velünk ebben a blogcikkben.

Reggeli rohanás, rendszertelen étkezés, emésztési problémák? Ha ismerősen hangzik, jó helyen jársz. Az Activé FiberShake segít visszanyerni a bélrendszered egyensúlyát.

A linzer és az aprósütemények elengedhetetlenek karácsonykor. Ebben a blogcikkben mutatunk egy glutén-, tej- és cukormentes rénszarvasos lekváros linzert.

Neked is az életmódváltás volt az újévi fogadalmad? Akkor olvass tovább, mert ebben a cikkben eláruljuk, hogyan lehet sikeres az életmódváltás.