Korábban írtunk már a mediterrán diétáról, most pedig egy receptet is mutatunk, mely gazdag tápanyagokban, támogatja a diétádat és az egészségedet is.
Tippek és Receptek
Végre egy fogyást támogató hatóanyag, ami nem ígérget feleslegesen: A glükomannán igazsága (őszinte útmutató 2025-ből)
Az izomláz, a fáradtság valamilyen szinten normális egy kemény edzés után. Azonban, ha ez az érzés már mindennapossá vált, akkor az egy jel, hogy nem hagysz elegendő időt a pihenésre és a regenerációra. Ebben a blogcikkben hasznos tippeket adunk az edzés utáni regenerációhoz.
Nincs ötleted, milyen süteményt készíts húsvétra? Ezek a cuki nyuszis muffinok nemcsak mutatósak, de glutén-, tejmentes- és cukormentes diétába is beilleszthetők.
A mediterrán diéta sokkal több, mint egy diéta, amit pár hét után abbahagysz. Ez egy életforma. Tarts velünk, hogy megtudd mi a mediterrán diéta lényege, és milyen jótékony hatásai lehetnek a testsúlycsökkentésen túl.
Gyakran érzed magad stresszesnek vagy kimerültnek? Ha szeretnéd tudni, hogy mit szedj stressz ellen, akkor olvasd el ezt a blogcikket, melyben szó lesz az idegrendszernyugtató vitaminokról is, illetve a legfontosabb gyógynövényekről stressz ellen.
A vajsav a vastagbélben élő baktériumok által előállított rövid szénláncú zsírsav. A vajsav sói a butirátok, melyeknek számos kedvező hatást tulajdonítottak már az utóbbi évek kutatásai során.
Ebben a blogcikkben bemutatjuk a taurint, melynek neve a legtöbb embernek az energiaitalok összetevőjeként ismert. De mi is az a taurin és milyen egészségügyi előnyei lehetnek?
Szeretnél egy olyan édességet, ami nem csak finom, de egészséges is? Akkor ez a glutén- és cukormentes banánkenyér tökéletes választás!
A chia mag egy igazi szuperélelmiszer, és ebből a cikkből azt is megtudhatod, hogy miért. Szó lesz arról, hogy a chia magnak milyen hatása van a belekre, és egészséges chia mag receptet is mutatunk.
A kontaminált vékonybél szindróma (SIBO) egy emésztőrendszeri rendellenesség. Cikkünkben bemutatjuk a SIBO kialakulásának okait, tüneteit, diagnosztikai lehetőségeit és kezelési módszereit.
Neked is ismerős az érzés, hogy egész nap fáradt és enervált vagy? Hiába alszol elegendőt, reggel akkor sem kelsz kipihenten? Az oka a tavaszi fáradtság is lehet. Ebben a blogcikkben elmondjuk, mit tehetsz tavaszi fáradtság ellen.
A folsav, azaz a B9- vitamin fontos szerepet tölt be a testünk megfelelő működésében. Ebből a blogcikkből minden hasznos információt megtudhatsz a folsavról.
Új év, új én? Na de hogyan is kezdj hozzá a látványos és gyors fogyókúrához? Legújabb blogbejegyzésünkből megtudhatod a legjobb fogyókúra tippeket!
Ismerd meg blogcikkünkből a fahéj jótékony hatásait, mert nem csak a karácsonyi süteménykészítés során érdemes használni.
Ebben a blogcikkben a maca jótékony hatásairól lesz szó, hogy a maca milyen hatással van a nőkre és a hormonokra.
Hogyan őrizd meg felnőttkorban is a vitalitásod és a hormonális egyensúlyod? Ebben a blogcikkben a férfi és női vitalitás megőrzéséről lesz szó.
Tudj meg mindent a teafaolaj jótékony hatásáról, és használd pattanások, körömgomba és bőrproblémák ellen!
A szőlőmag egy igazi szuperélelmiszer. Blogcikkünkben bemutatjuk a szőlőmag előnyeit és felhasználási módjait, hogy könnyebben beépíthesd mindennapjaidba.
Vérkeringés javítása természetes módszerekkel? Tudj meg többet a vitaminokról, teákról és más természetes megoldásokról ebben a blogcikkben.
Szeretnél egészségesebben élni, de nem szeretnél egyhangúan táplálkozni? Ebben a blogcikkben adunk pár ötletet mit mivel helyettesíts a diéta alatt, ha fogyni szeretnél.
Neked is az életmódváltás volt az újévi fogadalmad? Akkor olvass tovább, mert ebben a cikkben eláruljuk, hogyan lehet sikeres az életmódváltás.
A fogyás alapja az egészséges életmód és a rendszeres mozgás. Azonban vannak olyan étrend-kiegészítők, melyek segíthetik a zsírvesztést. Ebben a blogcikkben ezekről az étrend-kiegészítőkről lesz szó.
Influenza kezelése természetesen? Nem lehetetlen! Ebben a blogcikkben olyan természetes módszerekről lesz szó, amelyek segíthetnek az immunrendszer erősítésében.
Te tudod, hogy mire jó a berberin? Ebben a blogcikkben a berberin jótékony hatásairól lesz szó.
Ebben a blogcikkben arról olvashatsz, hogy mire jó az almaecet, és hogy hogyan érdemes fogyasztani, annak érdekében, hogy támogasd vele a szervezeted működését.
Az újévi fogadalmaid között szerepel a fogyás? Nem tudod melyik zsírégető étrend-kiegészítő lehet számodra a leginkább megfelelő? Ebben a blogcikkben a legjobb zsírégető tablettákról lesz szó.
A magas vércukorszint számos betegség okozója. Ebben a cikkben hasznos tippeket olvashatsz, illetve 10 étrend-kiegészítőt is bemutatunk, ami hasznos a vércukorszint csökkentésében.
Az ünnepek alatt szinte népbetegség a túlevés. Hiszen az ünnepi asztalok roskadásig vannak finom falatokkal. Hogyan tudod elkerülni mégis a karácsonyi túlevést? Íme néhány tippünk.
A linzer és az aprósütemények elengedhetetlenek karácsonykor. Ebben a blogcikkben mutatunk egy glutén-, tej- és cukormentes rénszarvasos lekváros linzert.
Cukormentes és teljes kiőrlésű lisztből készült karácsonyi lekváros csavart csillag receptet hoztunk az ünnepekre.
Hullik a hajad vagy töredezett a körmöd? Ebben a blogcikkben bemutatjuk a legjobb haj- és körömerősítő vitaminokat.
A fekete fokhagyma egy különleges élelmiszer, mely nemcsak ízletes, de számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik, amelyekről ebben a cikkben olvashatsz.
Az emberi táplálkozás egyik legfontosabb mikrotápanyaga a cink. Mire jó a cink és milyen jótékony hatásai vannak az egészségre? Ebben a blogbejegyzésben összeszedtünk mindent, amit a cinkről tudni kell.
Egy klasszikus almás pite receptet mutatunk, ami gluténmentes, cukormentes, és a karácsonyi asztalnál, de egy sima őszi vagy téli hétvégén is kiváló desszert lehet.
A gyömbér egy gyógyító hatású fűszernövény, melynek fogyasztása számos egészségügyi előnnyel bír. Mire jó a gyömbér? Erre a kérdésre keressük a választ, és ahhoz is hozunk ötletet, hogyan fogyaszd a gyömbért.
Ha unod már a megszokott ételeket, akkor készítsd el ezt a töltött édesburgonya receptet, ami tápláló, finom és egészséges. Vacsorára és ebédre is remek választás.
A Nigella sativa, azaz a feketeköménymag már több ezer éve elismert gyógynövény. Ez a tudományos áttekintés betekintést nyújt a feketeköménymag olaj különleges tulajdonságaiba és hatásaiba.
Ha stressz ellen keresel természetes megoldást, akkor ismerd meg cikkünkből az adaptogén gyógynövényeket.
A nem megfelelő alvás számos egészségügyi problémával kapcsolatba hozható. Ebben a blogcikkben arról lesz szó, hogyan javíthatod az alvásminőségedet, és milyen étrend-kiegészítők segíthetnek.
Ha ősz, akkor sütőtök. Próbáld ki ezt a kívül belül sütőtökös egészséges gnocchi receptet.
Neked is stresszesek a mindennapok, természetes megoldást keresel és nem tudod, mit szedj stressz ellen? Ebben a blogcikkben összeszedtük a legjobb vitaminokat és ásványi anyagokat a stressz ellen.
Mindenki vágyik arra az egy krémre vagy szérumra, ami varázsütésre megoldja az összes bőrproblémát, igaz? A szép bőrért azonban sokat tehetsz kozmetikumok nélkül is, amire talán nem is gondoltál.
Az ősz egyértelmű sztárja a sütőtök. Számos jótékony hatása miatt és isteni ízének köszönhetően rengeteg recept készíthető vele. Te próbáltad már a sütőtökös palacsintát?
A szelén egy létfontosságú ásványi anyag. Ebben a blogcikkben a szelénpótlás fontosságáról és a szelén jótékony hatásairól lesz szó.
Mindenki hallott már róla, hogy télen D-vitamint kell pótolni, mert kevesebb napfény ér minket. Azonban Te tudod, hogy mennyi különböző jótékony hatása van a megfelelő D-vitamin szintnek?
A tél mindig is nehéz időszak volt számomra: levertség, fáradtság, kedvetlenség jellemezte. Amikor rájöttem, hogy téli depresszióval küzdök, természetes megoldásokkal próbáltam enyhíteni a tüneteket.
Egy anyuka élete tele van kihívásokkal, főleg, ha gyermeke egészségéről van szó. Amikor fiam, Bence gyakrabban lett beteg, természetes megoldásokat kerestem, és így találtam rá a Bioconnect Kids szuperlekvárra, ami segített az immunrendszerének erősítésében.
Ha szereted a turmixokat, akkor ezt az egészséges, tápanyagban gazdag turmixot imádni fogod. Kiváló lehet reggelire, mert sokáig jóllakotság érzetet biztosít.
Ha már unod a klasszikus csirkemellet salátával, akkor próbáld ki ezt a gyorsan elkészíthető, egészséges, tápanyagban gazdag ebéd receptünket.
Próbáld ki a kalóriaszegény almás palacsintát, ami nem csak finom, de alakbarát is! Tökéletes választás, ha egy finom desszertre vágysz, mégsem akarod számolgatni a kilókat!
Ez a kalóriabarát és zamatos étel tökéletes választás a diétádhoz, segíti a fogyókúrádat, és frissítő ízeivel feldobja a napod.
Valami finom, hűsítő édességre vágysz, ami beleillik a diétádba? Próbáld ki a kalóriaszegény hideg tejberizst, amely tökéletes recept fogyáshoz!
Ha egy finom és egészséges turmixra vágysz, akkor próbáld ki az antioxidáns vital turmixot, mely egy frissítő energiabomba.
Ez a cikk a Dr. Wolz Darmflora Plus termékcsalád három probiotikus készítményét ismerteti: Probiotikum, Intens és Complex. Megtudhatod, hogyan segítenek ezek a termékek a bélflóra helyreállításában és az immunrendszer támogatásában, valamint azt is, hogy milyen hatóanyagokat tartalmaznak és melyik változat milyen egészségügyi célt szolgál.
Ebben a blogcikkben a taurinról lesz szó, mely egy különleges aminosav és számos jótékony hatással bír a szervezet működésére.
Ha sokszor vagy fáradt, izomgörcs lép fel, koncentrációs problémákkal küzdesz vagy stresszes vagy, akkor lehet, hogy a magnézium hiánya okozza mindezt. Ebben a blogcikkben a magnéziumpótlásról lesz szó.
A spirulina a legkoncentráltabb tápanyagforrás a világon, így számtalan jótékony hatása van.Ha szeretnéd megismerni ezt a szuperélelmiszert, a spirulinát, akkor tarts velünk ebben a blogcikkben.
Ismerkedj meg az ashwagandha jótékony hatásaival, valamint azzal, hogyan segítheti a mindennapi stressz kezelését és növelheti az energiaszintedet is.
A hideg időben egyre jobban esik elfogyasztani egy meleg, őszi illatokba burkolózó levest. Ez a gluténmentes, tejmentes, cukormentes leves biztosan a család kedvence lesz ősszel.
Ha Neked is megnehezítik a mindennapjaidat az allergiás tünetek, akkor olvass tovább, mert ebben a blogcikkben arról lesz szó, milyen természetes módszerekkel tudod enyhíteni az allergiás tüneteket.
Ahogy beköszönt az ősz, sokan érzik magukat fáradékonyabbnak, kedvetlenebbnek. Vajon mit tehetünk az „őszi fáradtságnak” is nevezett állapottal? Ebben a blogcikkben ehhez adunk hasznos tippeket.
Ősszel az immunrendszerünk megerősítése elengedhetetlen. Ebben a blogcikkben szó lesz a legfontosabb vitaminokról és ásványi anyagokról, melyek hozzájárulnak ahhoz, hogy ősszel is egészségesek maradjunk.
A hidegebb idő egyik kedvenc süteménye a zserbó. Most mutatunk egy zserbó ízű, vegán energiagolyó receptet ebben a blogcikkben.
Biztos Te is találkoztál már ezzel a kifejezéssel, hogy „superfood”. Ebben a cikkben bemutatjuk, a kedvenceinket és azoknak jótékony hatásait.
Elkezdődött az iskola, és Neked is fejtörést okoz, hogy mit csomagolj a gyermekednek az iskolába tízóraira? Gyere és tarts velünk, mert könnyű, egészséges tízórai, uzsonna ötleteket mutatunk Neked.
A természet néha olyan ajándékokat ad nekünk, amelyek értékét csak évezredek múltán fedezzük fel igazán. Ilyen kincs a huminsav is, amely a Humicin étrend-kiegészítő termékcsalád fő hatóanyaga.
Kezdődik az iskola! Ha valami egészséges, cukormentes tízórait szeretnél csomagolni a gyermekednek, készítsd el ezt az egyszerű, cukormentes zabkekszet.
Tudod, hogy mire jó a fehérjepor? A fehérjepor nem csak testépítőknek ajánlott, hanem fogyni vágyóknak is.
Te tudtad, hogy a bélflóra megfelelő működése milyen nagy hatással van a gyerekek iskolai teljesítményére? Ebben a cikkben bemutatjuk a probiotikumokat, mellyel támogathatod gyermeked egészségét.
Hogyan támogathatják az omega-3 zsírsavak gyermeked iskolai teljesítményét? Fedezd fel, miként javíthatják a koncentrációt, a memóriát és az immunrendszert az új tanév kezdetén!
Készítsük el együtt ezt a cukor- és gluténmentes túrógombócot, ami könnyen elkészíthető és nagyon finom.
Miért nélkülözhetetlenek a multivitaminok az iskolában? Fedezd fel, hogyan támogatják gyermeked egészségét, energiáját és tanulási képességeit a tanév során. Erősebb immunitás, jobb koncentráció!
Az iskolakezdés kihívásai előtt állsz? Fedezd fel, mely vitaminok segíthetnek gyermekednek lendületesen indítani az új tanévet! Energiát, koncentrációt és egészséget egy csapásra.
Ősszel a legfontosabb a gyermekek immuntámogatása. Maradj velünk, mert ebben a blogcikkben bemutatjuk a legjobb immunerősítőket a gyerekek számára.
Ősszel különösen fontos a gyermekek immuntámogatása. Hogyan erősíthetjük tehát gyermekeink immunrendszerét természetes módon? Ebben a blogcikkben erről lesz szó.
A méhkaptár egy igazi „természetes patika” a számunkra. Ebben a blogcikkben bemutatjuk a propolisz jótékony hatásait, és azt is, kinek és milyen formában javasolt a használata.
Ha valaha is küzdöttél már a meddőség problémájával, vagy egyszerűen csak szeretnéd támogatni szervezeted hormonális egyensúlyát, akkor ez a cikk neked szól.
A gyógygombák olyan különleges gombafajok, amelyek pozitív hatással vannak az emberi testre. Ezeket a gombákat régóta alkalmazzák a hagyományos kínai és japán gyógyászatban természetes gyógymódként. A legismertebb gyógygombák közé tartozik a ganoderma (reishi), a shiitake, a cordyceps, a chaga és a turkey tail.
A prebiotikumok olyan speciális élelmi rostok, amelyek segítik a jó baktériumok növekedését és szaporodását a vastagbélben. Bár a prebiotikumok nem emészthetők, mégis fontos szerepet játszanak az emésztőrendszer egészségének megőrzésében.
A probiotikumok olyan jótékony baktériumok, amelyek segítenek fenntartani a bélflóra egyensúlyát, és támogatják az emésztőrendszer egészségét. Most bemutatjuk a Hellovital.hu top 10 probiotikumját, melyek különböző formájuknak és pozitív tulajdonságaiknak köszönhetően megszabadítanak a gyomorproblémáktól, és visszaállítják a bélflóra egészségét. Fedezd fel, melyik probiotikum a legmegfelelőbb neked és családtagjaidnak!
Az ízületek egészségének fenntartása kulcsfontosságú a mozgékonyság és az életminőség megőrzése érdekében. A LeViola kapszula egy olyan étrend-kiegészítő, amely kifejezetten az ízületek támogatására lett kifejlesztve. Ebben a bejegyzésben bemutatjuk a LeViola kapszula előnyeit, hatásait, valamint használati útmutatóját. Tarts velünk, és tudd meg, hogyan segíthet ez a termék ízületeid egészségének megőrzésében!
Szeretnéd támogatni a porcok, a csontozat és az ízületeid egészségét igazán természetes módon? Olvasd el és tudd meg, hogyan segít neked ebben a LeViola!
A testsúlycsökkentés a legtöbbünk számára óriási kihívást jelent, de a megfelelő étrend-kiegészítők segíthetnek elérni céljainkat. A Vertim gyógynövény kapszula egy népszerű választás azok számára, akik szeretnék támogatni diétájukat. Ebben a bejegyzésben bemutatjuk a Vertim kapszula előnyeit, hatásait és felhasználási módjait. Tarts velünk, és fedezd fel, hogyan segíthet a Vertim kapszula a súlycsökkentésben!
Ha egy könnyed, nyári, hideg krémlevesre vágysz, ezt a receptet neked is el kell készíteni. Könnyen elkészíthető, tejmentes és cukormentes hideg proteines barackkrémleves.
Az ízületi fájdalom széles körben érinti a lakosságot, és nem csak a sportolást tudja megnehezíteni, hanem akár a mindennapi életet is. Ha Te is érezted már, hogy fáj a térded guggolás közben, miközben felmentél a lépcsőn, vagy csak egy egyszerű séta közben, akkor maradj velünk és olvasd el ezt a blog cikket, mert bemutatunk olyan étrend-kiegészítőket, melyek a leghatásosabbak kiegészítők ízületi fájdalom ellen.
Ezekben a kiegészítőkben található hatóanyagok támogatják az ízületek megfelelő működését.
A CLG kapszula egy étrend-kiegészítő, mely segíti és támogatja a fogyásod. A CLG kapszula gyorsítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat, természetes összetevői vannak, támogatja az egészséget. Ez egy természetes megoldás, ha támogatni szeretnéd a fogyásod. Ebben a blogcikkben erről lesz szó, illetve a benne található természetes összetevők jótékony hatásairól.
Ebben a nagy hőségben mindenkinek jobban esik egy könnyed, lágy torta, mint a testesebb, piskóta alapú torták. A sajttorta egy igazi nyári torta, könnyed lágy krémmel és nem igényel sütést sem. Cukormentes, gluténmentes és akár tejmentesen is el lehet készíteni.
A Biotech USA Diet Shake terméke egy élelmi rostban gazdag fehérje italpor L-karnitin-nel és szuperélelmiszerekkel. A Biotech USA Diet Shake termékeivel megkönnyítheted a diétádat, hiszen gyorsan elkészíthető, fehérjében gazdag, alacsony kalória, - és cukortartalmú.
Ebben a blogbejegyzésben szó lesz arról, hogy milyen előnyei vannak a fogyasztásának, és a benne lévő hatóanyagok jótékony hatásairól is.
A Biotech USA Diet Shake megkönnyíti a diétádat. Gyorsan elkészíthető, hiszen csak víz szükséges hozzá. Magas fehérjetartalmú, élelmi rostban gazdag, mely segít, hogy sokáig fenntartsd a jóllakottság érzését. Alacsony cukortartalmú és nem tartalmaz tartósítószert.
A férfi egészség megőrzéséről kevesebb szó esik, mint a nőkéről pedig az ő fizikai, mentális és érzelmi jólétük is éppen annyi figyelmet kellene, hogy kapjon. Ennek oka részben a múltbeli társadalmi megbélyegzésekben is keresendő. A férfi egészségvédelem alapja, hogy merjék felvállalni és beszélni róla, ha problémával szembesülnek, hiszen sokan nehezen kérnek segítséget vagy túl későn fordulnak orvoshoz, ha tünetet észlelnek.
Valaha gondoltál már arra, hogy a boldogságod kulcsa a beleidben rejtőzhet? Hihetetlen, de igaz! Üdvözöllek a pszichobiotikumok lenyűgöző világában, ahol a mikroszkopikus hősök nem csak az emésztésedet segítik, hanem a mentális egészségedet is támogatják. A Napfényvitamin Pszichobiotikum ebben lehet a legjobb szövetségesed!
Az útifűmaghéj, másnéven psyllium, egy vízben oldódó rost, mely tisztítja a bélrendszert, és segíti, hogy könnyebben tudj fogyni. Sajnos a mai nyugati táplálkozásunk nem tartalmaz annyi rostot, amely a megfelelő anyagcsere működéshez és bélműködéshez szükséges. Előfordulhat, hogy a nem megfelelő táplálkozás miatt (a kevés víz és rost fogyasztás miatt), Te is tapasztaltad már, hogy székrekedésed van vagy puffadsz. A rosthiányos táplálkozás hosszú távon elhízást, cukorbetegséget, vagy akár vastagbélrákot is okozhat.
Az útifűmaghéj fogyasztásával könnyedén tudod növelni a rost beviteled. Bemutatjuk Neked az útifűmaghéj jótékony hatásait, szó lesz arról, hogy hogyan használd, és egy szuper receptet is mutatunk az útifűmaghéjjal.
Itt a nyarad fénypontja: Cukormentes protein jégkrém házilag! Kókuszjoghurtból, friss barackból, fehérjével és nagyon finom fehércsoki bevonattal! A receptet és az elkészítés módját megtalálod a videóban! Kellemes időtöltést és jó étvágyat kívánunk!
Az ízületi fájdalom széles körben érinti a lakosságot, és nem csak a sportolást tudja megnehezíteni, hanem akár a mindennapi életet is. Ha Te is érezted már, hogy fáj a térded guggolás közben, miközben felmentél a lépcsőn, vagy csak egy egyszerű séta közben, akkor maradj velünk és olvasd el ezt a blogcikket.
A kollagén egy nagyon hasznos, és vitathatatlanul népszerű táplálékkiegészítő. Számos jótékony hatása van a körömre, bőrre, hajra, csontokra és az ízületekre. Azonban számos formája létezik, vajon melyik a legjobb kollagén az ízületekre?
Ebben a cikkben a kollagénről lesz szó, valamint, hogy melyik a legjobb kollagén az ízületekre, ízületi fájdalmakra, és hogy vannak-e olyan tényezők, vitaminok, ásványi anyagok, mellyel lehet fokozni a kollagén termelést.
A BCAA-k (azaz az L-leucin, L-valin, L- izoleucin) az egyik legkeresettebb étrendkiegészítő a sportolók körében a fehérje porok és a glutamin mellett. Ebben a blogcikkből megtudhatod, mi is a BCAA, mire jó, milyen hatásai vannak, kinek ajánlott, hogyan és milyen formában érdemes szedni.
Képzeld el, hogy van egy ital, ami nem csak finom, de a tested minden sejtjét táplálja és védi. Egy ital, ami mögött évtizedes tapasztalat és tudományos kutatás áll. Ismerd meg a Herbafulvo essenciát, a magyar innováció csúcsát az egészségmegőrzés területén!
A máriatövis egy jól ismert gyógynövény, amelyet már évszázadok óta használnak a máj egészségének támogatására és méregtelenítésére. Ebben a bejegyzésben bemutatjuk a máriatövis jótékony hatásait, valamint ajánlunk néhány kiváló minőségű máriatövis kapszulát, melyek segíthetnek fenntartani a máj egészségét és a szervezet általános jólétét. Fedezd fel, hogyan támogathatod májadat természetes módon!
A C-vitamin elengedhetetlen a gyerekek egészséges fejlődéséhez, támogatja az immunrendszert és elősegíti a megfelelő növekedést. Ebben a bejegyzésben a Hellovital gyermekeknek C-vitamin ajánlása következik, néhány kiváló termékkel, melyek segíthetnek a megfelelő C-vitamin bevitel biztosításában. Fedezd fel, hogyan támogathatod gyermeked egészségét egyszerűen és hatékonyan!
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy nélkülözhetetlen vitamin, amely számos fontos szerepet játszik a szervezetben. Ebben a bejegyzésben bemutatjuk, hogy milyen előnyei vannak, ha a C-vitamint por formájában fogyasztjuk, valamint a felhasználási módjait, és megismerheted a legjobb C-vitamin por alapú termékeket is, melyek segíthetnek fenntartani egészségedet. Tarts velünk, hogy felfedezd, miért érdemes a C-vitamin port beépítened a napi rutinodba!
A cink egy esszenciális ásványi anyag, amely számos fontos élettani funkciót lát el a szervezetben. Ebben a bejegyzésben bemutatjuk a cink jótékony hatásait, a szénhidrát-anyagcserében betöltött szerepét, és ajánlunk néhány kiváló cink tartalmú terméket, amelyek segíthetnek fenntartani egészségünket. Fedezd fel, hogyan támogathatja anyagcserédet a cink!
Az articsóka egy olyan növény, mely nem csak különleges ízvilága miatt népszerű, hanem számos egészségügyi előnyéről is ismert. Ebben a bejegyzésben megismerheted az articsóka hatásait, vitamin tartalmát, valamint bemutatjuk azokat a termékeket, melyek segítségével könnyedén beépítheted ezt a hasznos növényt az étrendedbe. Fedezd fel az articsóka világát velünk!
A gránátalma nem csak ízletes gyümölcs, hanem számos egészségügyi előnnyel is bír. Ebben a bejegyzésben bemutatjuk a gránátalma jótékony hatásait, valamint azokat a termékeket, melyek segítségével könnyedén beépítheted ezt az antioxidánsokban gazdag gyümölcsöt az étrendedbe. Tarts velünk, és fedezd fel, hogyan támogathatja egészségedet a gránátalma!
A levendula nemcsak gyönyörű, hanem számos jótékony hatással is rendelkezik. Ebben a bejegyzésben megismerheted a levendula sokoldalú felhasználási módjait, és megtudhatod, hogyan építheted be mindennapi életedbe különböző levendula alapú termékek segítségével. Tarts velünk, és fedezd fel a levendula varázslatos világát!
A béta-karotin egy olyan tápanyag, mely nemcsak a bőrünk egészségét védi, de segít az UV sugárzás káros hatásainak ellensúlyozásában is. Ebben a blogbejegyzésben feltárjuk, hogyan működik a béta-karotin, eláruljuk milyen előnyei vannak az antioxidáns tulajdonságainak, és hogy hogyan találhatjuk meg a legjobb forrásait. Fedezd fel, hogyan teheted bőröd egészségesebbé és védettebbé néhány egyszerű lépéssel!
A króm segíthet a vércukorszint szabályozásában, javítja az inzulinérzékenységet, segíti a fogyást. Ebből a cikkből megtudhatod milyen jótékony hatásai vannak még a krómnak, miben található króm, és hogy javasolt- e étrend kiegészítő formájában is krómot szedni.
Nyáron a magas UV sugárzás jelentős mértékben roncsolhatja a bőrben található kollagénrostokat. Ez pedig a túl korai ráncosodáshoz vezethet. Így nem elég csak fényvédőt használni, megfelelően öltözködni, és kerülni a napozást, fontos, hogy figyeljünk a kollagén pótlásra is.
De ezt megteheted egy finom gyümölcsös jeges shake-el is. Mutatjuk ebben a blog bejegyzésben, hogyan készült a hűsítő kollagénes, egészséges dinnye shake. A hűsítő kollagénes dinnye shake cukormentes, gluténmentes, tejmentes, diétába is belefér.
Édességre vágysz, de nem akarod bekapcsolni a nyári hőségben a sütőt, és jó lenne olyan desszert, ami hűsítő? Emellett, még az alakodra is figyelsz, ezért cukormentes desszertet keresel, vagy ételallergiád van, ezért jól jönne egy vegán, gluténmnetes, cukormentes, laktózmentes recept? Készítsd el ezt a cukormentes protein jégkrémet otthon, amely vegán, gluténmentes és tejmentes is. Szuper mutatós desszert a nyári napokra.
Ha neked is mindennapos problémát jelent, hogy folyton éhesnek érzed magad, gyakran puffadsz, emésztési problémáid vannak, akkor olvasd végig ezt a blogbejegyzést. Gondoltál már arra, hogy ezeket a tüneteket a túl kevés rost bevitel is okozhatja?
A megfelelő rost fogyasztásnak számos jótékony hatása van az egészségünkre nézve, azonban a nyugati táplálkozásunkra nem jellemző a rostban gazdag táplálkozás. Sőt, kevesebb mint felét fogyasztjuk az ajánlott mennyiségnek, ami legalább 25 g naponta.
Az Acitvé Fibershake rost shake finom és változatos ízeivel megkönnyíti, hogy minden nap a megfelelő mennyiségű rostot fogyaszd el.
Nyáron a legfontosabb, hogy kerüld a napot. Ha ez mégsem megoldható, akkor azok mellett, amit már mindenki tud, (hogy használj magas faktorszámú fényvédőt, figyelj a megfelelő öltözetre, kerüld a napot a legmelegebb órákban), fontos figyelni a kollagén pótlásra is. Hogy miért fontos a kollagén pótlás nyáron méginkább? Erről olvashtasz ebben a blog cikkben. Valamint megtudhatod, melyek a kollagénhiány tünetei, és megismerheted a Nutriversum MSM+C Hyaluron Collagen készítményeit is.
A kollagén az egyik leggyakoribb fehérje az emberi szervezetben. Ez biztosítja a bőr, a csontok, az izmok, a kötőszövetek szerkezetét, tartását.
A kollagén pótlására a legkedveltebb formula a kollagénpor. A Hello Vital webáruházban elérhető a Pure Gold marhakollagén, és a Pure Gold marha és halkollagén italpor többféle ízesítésben. Ez megkönnyíti, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelőt, és megkönnyítse a rendszeres kollagén fogyasztást.
Ha bizonytalan vagy, hogy Neked szükséged van e kollagén italporra, mikor és mennyit szedj, vagy épp nem tudod, hogy marha vagy halkollagén lenne az ideális a számodra, akkor olvasd el ezt a blog begjegyzést, és minden kérdésre választ kapsz.
Talán nem kell bemutatni a levendulát senkinek, hiszen intenzív illata, és gyönyörű lila színe miatt, már messziről felismerhető. Azonban a levendula jóval sokoldalúbb növény, mint azt gondolnánk. Honnan származik a levendula? Milyen jótékony hatásai vannak? Hogyan használták régen és most? És végezetül, hogy kerül a legújabb Nutriversum kollagénbe a levendula? Ezekre a kérdésekre keressük a választ ebben a blogcikkben.
Mitől fogyott le Peller Károly?
Peller Károly életmódot váltott, olvasd el hogyan olvadtak le róla a kilók természetes úton, szenvedés nélkül!
Erdélyi Mónika nemrégiben osztotta meg lenyűgöző fogyásának történetét, amelyet Jákob Zoltán támogatásával ért el a Luxoya Way Of Life program keretében. A népszerű műsorvezető 20 kilogrammot adott le, és ezzel nemcsak fizikai megjelenése változott meg, hanem önbizalma is új szintre lépett. Ismerd meg a Luxoya termékeket, melyek támogatták Erdélyi Mónika életmódváltását.
Ha fogyni szeretnél, a kalória deficit könnyebb eléréshez érdemes a mozgást beiktatni. A nyári hónapok alatt sokkal inkább felborul a napi rutin, mint az év többi időszakában. Ezért elképzelhető, hogy edzeni se úgy tudunk menni, mint ahogy szeretnénk, mert közbeszól egy nyaralás. Ebben a blog bejegyzésben, adunk pár tippet arra, hogyan tudsz aktív maradni a nyaralás alatt. Mutatunk gyakorlatokat, ami nagyon jól átmozgat, és a szabadban bárhol végezhető,eszközök nélkül.
Unod a reggeli zabkását? Akkor próbáld ki, ezt a cukormentes és gluténmentes málnás, sajttorta ízű zabkását, amit egy éjszakára érdemes a hűtőbe tenni, így reggel akár munkába is viheted magaddal jól záródó üvegben vagy edényben. A zabkása egy egészséges tápláló reggeli, azonban nagyon könnyen el lehet rontani az elkészítését. Ez a recept megfelelő fehérjét és zsírt tartalmaz, így lassabb felszívódású lesz, így hosszan jóllakottság érzetet fog nyújtani.
Ha alacsony szénhidrát tartalmú, gluténmentes, cukormentes palacsinta receptet keresel, akkor ezt ki kell próbálnod.
Nyári könnyed saláta, ami igazán jól tud esni a forró napokon. Önmagában is laktató lehet (akár dupla adagban is készítve), de bármilyen grillezett hús, grillezett sajt, buggyantott tojás mellé kiváló saláta fogás. Gluténmentes, alacsony szénhidrát tartalmú.
A fermentált papaya egyre népszerűbbé válik a természetes egészségügyi kiegészítők piacán, köszönhetően annak számos jótékony hatásának, mint az immunrendszer erősítése, az emésztés támogatása és az oxidatív stressz csökkentése. A fermentáció folyamata növeli a papaya biológiailag aktív összetevőinek felszívódását, így még hatékonyabbá téve ezt a trópusi gyümölcsöt mint egészségügyi kiegészítőt. A hellovital.hu kínálatában megtalálható fermentált papaya termékek kiváló választás mindazok számára, akik javítani szeretnék általános egészségi állapotukat és jólétüket.
Az arginin egy alapvető aminosav, mely kulcsszerepet játszik a szervezet nitrogén-monoxid termelésében, és elengedhetetlen az egészséges vérkeringés, az izomfejlődés és az immunrendszer működése szempontjából. Az arginin kiegészítés különösen hasznos lehet sportolók, idősebb felnőttek és azok számára, akik javítani szeretnék kardiovaszkuláris egészségüket. A HelloVital.hu többféle arginin készítményt kínál, melyek segítenek támogatni az egészséget és az életminőséget.
A tőzegáfonya hosszú ideje ismert és használt természetes gyógymód, különösen a húgyúti fertőzések megelőzésére és kezelésére. A tőzegáfonya kapszula formájában különösen praktikus módja a napi tőzegáfonya adagolásának, mivel koncentrált formában tartalmazza a gyümölcs jótékony hatóanyagait. A HelloVital.hu számos tőzegáfonya készítményt kínál, melyek segítenek támogatni a húgyúti rendszer egészségét és más jótékony hatásokat is nyújtanak.
Ha egy különleges tésztás ételt szeretnél készíteni, akkor megtaláltad. Nagyon krémes és nagyon finom. Gluténmentes, így gluténérzékenyek is fogyaszthatják. Ha nem szereted a garnélarákot, ez elhagyható, enélkül is finom és tápláló ebéd lehet ez a tésztás étel.
A shilajit egy különleges, természetes anyag, amely évszázadok óta lenyűgözi az ájurvédikus orvoslás híveit – és most a modern tudomány is felfedezi újra. Mi is ez pontosan, és miért emlegetik a „hegyek meghódítójaként”? Olvass tovább, és ismerd meg a shilajit energizáló világát!
Te is a tartós és hatékony fogyás titkát keresed? Olvasd el cikkünket, amiből megtudhatod, hogy az Oatzempic hogyan formálja át a modern diétákat. Fogyás a zab erejével.
A mindennapi egészség és jólét alapkövei között szerepelnek a multivitaminok, melyek komplex tápanyagforrásként szolgálnak az emberi szervezet számára. Ezek a készítmények különösen hasznosak lehetnek azok számára, akik nem tudják minden nap biztosítani a szükséges vitamint és ásványi anyag bevitelt étrendjükön keresztül. A HelloVital.hu-n különböző korcsoportok és igények szerint találsz, számos multivitamin készítményt! Tekintsük hát át, hogyan járulhatnak hozzá ezek az egészséges élethez!
A magnézium biszglicinát egy speciális formája a magnézium-kiegészítőknek, mely híres arról, hogy különösen jó felszívódó képességgel rendelkezik, és kevésbé valószínű, hogy emésztési zavarokat okoz. Ez a tápanyag létfontosságú számos testi funkció számára, beleértve az idegrendszer működését, az izmok relaxációját és az energiatermelést. A HelloVital.hu kínálatában számos magnézium biszglicinát termék található, melyek segítenek biztosítani a napi magnéziumszükségletet. Nézzük meg, milyen előnyökkel jár ennek a fogyasztása!
Az articsóka egy ízletes, közép- és dél-európai konyhákban népszerű zöldség, mely remekül mutat a tányéron díszítésként! De tudtad, hogy számtalan egészségügyi előnnyel bír? Egy valódi táplálkozási csodaszer, melyet több ezer éve használnak a latin kultúrákban a gyógyhatásai miatt! Ma már a HelloVital.hu kínálatában is megtalálható articsóka alapú termékek segítségével még könnyebben hozzáférhetünk ezekhez az előnyökhöz. Na, de nézzük meg közelebbről, hogy mik ezek az előnyök és hogyan segíthetnek nekünk a mindennapokban!
Ha diétázol, vagy egyszerűen egészséges életmódot folytatsz, egy nyaralás könnyen kibillenthet ebből a megszokott rutinból. Na de mégis mit egyél, hogy lehetőleg ne is hízz, de a nyaralás se legyen egy kínszenvedés, és helyette élvezni tudd a nyári szabadságot, megkóstolni a helyi ízeket, jókat enni és inni a szeretteiddel.
Illetve a Veled nyaralóknak is kellemetlen, ha nem lehet Veled beülni sehova egy finom kávéra, koktélra vagy vacsorára, mert folyton csak a kalóriákat számolod, és azt figyeled miben mi van.
Ebben a blog cikkben szó lesz arról, hogy milyen ételeket vigyél magaddal, hogyan válassz az étlapról, egyszóval, hogyan ne hízz nyaralás alatt.
A glutén és laktóz intolerancia vagy allergia ma már gyakorinak számít, és egyre többen vannak, akik érzékenyek ezekre az összetevőkre. Azonban ezek helyettesítése ma már nem lehetetlen küldetés, hiszen mindenre találni már glutén vagy laktózmentes alternatívát.
A tojásallergia ennél sokkal ijesztőbb lehet, pedig a lakosság körülbelül 1%-a allergiás a tyúktojás valamelyik összetevőjére.
Erdélyi Mónika fogyása: a titok nem a diétában, hanem a Way of Life-ban rejlik! Olvasd el, hogyan érheted el testi-lelki egyensúlyodat megszorítások nélkül, élvezve az egészséges életmódot.
Diétázol, úgy gondolod, hogy alig eszel, mégsem fogysz? Sokan esnek ebbe a hibába, és ennek az egyik legjellemzőbb oka, hogy nincsenek kalória deficitben. Talán nem is gondoltál rá, de a különböző szószok, öntetek nagyon sok kalóriát tartalmaznak. Ebben a blog bejegyzésben ezekről lesz szó, illetve tippeket kaphatsz arra is, mit mivel érdemes helyettesíteni, hogyan tudsz könnyen diétás saláta öntetet vagy diétás szószt készíteni.
A rostfogyasztás fontosságáról bizonyára már mindenki hallott. Számos jótékony hatása van az egészségünkre nézve, azonban a nyugati táplálkozásunkra nem jellemző a rostban gazdag táplálkozás. Sőt, kevesebb mint felét fogyasztjuk az ajánlott mennyiségnek, ami legalább 25 g naponta.
Ebben a cikkben szó lesz arról, hogy mi az a rost, melyek a rostban gazdag ételek, milyen egészségügyi előnyei vannak a rostfogyasztásnak, illetve hogyan tudod elkerülni a sokszor a rost fogyasztással együtt járó haspuffadást.
Diéta és egyéni étrend kérdése, hogy vacsorára mennyi szénhidrát szükséges. Azonban sokan már nem szeretnek vacsorára zsírban és/vagy szénhidrátban gazdag ételt enni. Na de akkor mégis mit egyek vacsorára?
Például ezt a szinte szénhidrát mentes tojáslepényt, amit bármivel lehet tölteni ízlés és diéta szerint. Egy nagy adag salátával igazán laktató lehet, mindemellett magas a fehérje tartalma és alacsony a szénhidrát és zsír tartalma és gluténmentes.
Tudok mik azok a Superfoodok?
Következő cikkünkben megismerheted a szuperélelmiszerek fogalmát, felfedezheted valós egészségügyi előnyeiket, és eloszlathatod a velük kapcsolatos gyakori tévhiteket.
Érdekel, hogy mennyire javíthatod az alvásminőségeddel az egészséged és a közérzeted?
Érdekel, hogy hogyan javíthatod az egészséged és csökkentheted a környezeti lábnyomod egy növényi alapú étrenddel? Ismerd meg a zökkenőmentes átálláshoz szükséges lépéseket, beleértve a recepteket, tippeket és trükköket, valamint a növényi alapú étrend előnyeit!
Érdekel, milyen alapvető szerepet játszik a víz az egészségünkben, és miért fontos a megfelelő hidratáció? Olvasd el a cikkünket, hogy többet tudj meg a víz létfontosságú funkcióiról és arról, hogyan befolyásolhatja a testi és szellemi teljesítményed.
Nagyon gyakori, hogy valaki azt mondja, ő nem tud fogyni, mert ilyen a genetikája, vagy hormonális problémái vannak. Persze mindkettő jogos lehet, de mielőtt ezekre fognánk, és hátradőlnénk, vegyünk végig néhány pontot, melyek szintén gátolják a fogyást. Olvasd végig, és őszintén válaszolj magadnak: Hány pont igaz rám ezek közül?
Ha akár csak egy igaz, akkor a siker érdekében változtass rajta. Ebben a cikkben ahhoz is tanácsot adunk, hogyan tudsz változtatni ezeken a hibákon.
Az egészséges életmód kapcsán mindenkinek a diéta és a mozgás, ami eszébe jut. Pedig közel se csak ennyiről szól az egészséges életmód. Az egészséges életmódba tartozik az alvás, a stresszkezelés, az önértékelés és az önelfogadás vagyis a mentális egészség. Ebben a blog cikkben ezekről lesz szó.
Sokan ábrándoznak arról, hogy bőrük olyan mély, csokoládébarna legyen, mintha most tértek volna haza egy trópusi nyaralásról. Bátran kijelenthetjük, hogy a nagy szolárium korszaknak leáldozott szerencsére, ugyanis a tudatos bőrápolás igencsak előtérbe került az elmúlt években. Ha te sem szeretnéd a szolárium hatásainak kitenni a bőröd, illetve nincs lehetőséged 2 havonta tengerpartra utazni, vagy a nap káros sugarait is kerülnéd, mutatunk egy jó megoldást: önbarnítás.
Legyen szó akár hobbisportolókról, akár versenykörülmények között teljesítőkről, mindenki szembesült már a sportolás során adódó kihívásokkal, mint a merev izmok, izomhúzódások vagy az elkerülhetetlen izomláz. Ezek a kellemetlen tünetek jelentősen befolyásolhatják a teljesítményt és a sportolás örömét. Szerencsére van megoldás: a Dr.Kelen sportkrémek kifejezetten ezekre a problémákra nyújtanak hatékony segítséget. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk ezeket a speciálisan fejlesztett termékeket, amelyek segítségével gyorsabban és kényelmesebben térhetünk vissza kedvenc sporttevékenységeinkhez, minimálisra csökkentve a sérülések kockázatát és az izmok regenerálódási idejét.
Számtalan általános sportkrém fellelhető a piacon, így tudjuk, hogy nem könnyű a választás. A Dr. Kelen termékek egyedülálló formulákat tartalmaznak, amelyek már számtalanszor bizonyították hatékonyságukat. A termékpalettában megtalálhatóak az alakformáló gélek és krémek - mondhatni ezek a legnépszerűbbek. A felkapottsági listán szintén élen járnak a sportkrémek, amelyek összetevőiknek köszönhetően jóval hatásosabbak, mint átlagos társaik.
Egy korábbi cikkünkben bemutattuk a Dr.Kelen termékek világát, illetve hátterét és küldetését. Dr. Kelen termékei évek óta méltán népszerű helyet foglalnak el a piacon, köszönhetően a rengeteg elismerésnek és a hatékony, minőségi termékeiknek.
Az egyik legkeresettebb Dr.Kelen termékek a zsírégető krémek, amelyek remek kiegészítői lehetnek az egészséges, mozgással teli életmódnak. A krémek nem csupán az alakformálásban nyújthatnak segítséget, hanem a bőr egészségének megőrzésében is szerepet játszanak.
A kókuszzsír úgy került be a köztudatba, hogy diéta, egészséges életmód esetén kiváló lehet, például a napraforgó olaj helyett sütéshez és főzéshez.
Majd pár éve, több helyen is megjelent olyan cikk, hogy a kókuszzsír nem is egészséges, mert telített zsír, a telített zsírokat pedig érdemes kerülni.
Valóban, a kókuszzsír, egy telített zsírsav. Azonban a legtöbb telített zsírsavval ellentétben, melyek hosszú szénláncú molekulákból állnak, a kókuszzsír közepes szénláncú molekulákból áll, és többek között egészséges laurinsavat tartalmaz.
Nézzük még jobban, mi is az a kókuszzsír, hogyan válaszd ki a megfelelő terméket, és hogy tényleg egészséges e vagy inkább kerülni kellene.
Ha fogyni szeretnél, a kalória deficit könnyebb eléréshez érdemes a mozgást beiktatni. Ebben a cikkben a kalóriadeficitről lesz szó, és hogy melyik mozgásforma segíti elő legjobban a fogyást. Milyen mozgásforma ajánlott kezdőként, vagy azoknak, akik nagyobb túlsúllyal rendelkeznek. Hogyan válaszd ki a számodra megfelelő mozgásformát, és hasznos tippeket adunk, hogyan tartsd fenn a motivációdat. Szó lesz az otthoni kardió edzés előnyeiről, és pár gyakorlatról is írunk, amihez semmiféle eszköz nem szükséges és otthon és a szabadban is el tudod végezni.
Egy egyszerű, gyorsan elkészíthető pohárkrém receptet mutatunk. Sütés nélküli, így a melegebb időben is szuper választás, mert nem kell bekapcsolni a sütőt. Gyorsan elkészíthető, és mutatós pohárkrém, így érdemes egy-két zacskó Szafi Reform kókuszos desszert krém alapot tartani a konyhában (ez a desszertünk alapja), ha hirtelen vendégek érkeznek hozzánk, vagy egyszerűen megkívánunk valami édes süteményt. Természetesen cukormentes, tejmentes és gluténmentes. Most eperrel készítettük, de bármilyen szezonális gyümölccsel jól működik.
Ki ne szeretné a lángost? Na de a hagyományos lángos fehér lisztből készül, melynek gyakori fogyasztás nem épp beilleszthető egy egészséges, diétás étrendbe. Mutatunk egy receptet, amely gluténmentes, tojásmentes és tejmentesen is elkészíthető.
Ebben a cikkben a fogyás alapjairól lesz szó, azaz a kalóriadeficitről. Megmutatjuk, hogyan tudod kiszámolni, hogy mennyi kalóriára van szükséged ahhoz, hogy fogyni tudj.
Ha nem indul be a fogyás, pedig „alig eszel”, akkor ez a cikk Neked is szól, mert lehet nem is így van, csak pár dolgot figyelmen kívül hagytál eddig.
Például a legjobb módja annak, hogy megtudd, valóban kalória deficitben vagy e, az az, ha elkezded számolni a kalóriákat. Ha nehezedre esik, hogy csökkentsd a napi kalória bevitelt, most olvashatsz pár trükköt, hogy ez könnyebb legyen.
Itt fontos kiemelni, hogy ne feledkezzünk meg a rejtett kalóriákról sem, melyhez adunk pár tippet, hogyan ismerheted fel őket, és mire tudod lecserélni.
A kalóriadeficit mellett nagyon fontos, hogy mindeközben egészséges, tápláló ételeket fogyasszunk és figyeljünk a makró tápanyag arányokra is.
A vegán étrend nem tartalmaz semmiféle állati eredetű élelmiszert. (tojást, tejterméket, húsokat, halat, mézet stb)
Sokan úgy gondolják, hogy a vegán étrend egyoldalú és unalmas. Most mutatunk két egyszerű receptet, ami amellett, hogy vegán, még gluténmentes is és gyorsan elkészíthető.
Ebben a cikkben tippeket adunk a fogyáshoz, melyek segítenek elindítani téged ezen az úton. A legtöbben, életünk során legalább egyszer próbáltunk már diétázni. A gyors fogyás általában nem tartós, hamar elvesztjük a motivációnkat, ezért eredménye sem lesz. Mutatunk pár trükköt, a hatékony fogyás érdekében amit, ha alkalmazol, motiváltabb maradhatsz hosszú távon.
Olvashatsz majd az egészséges táplálkozás alapjairól, amelyek örök érvényűek, bármilyen táplálkozási elvet is követsz.
A glicin a fehérjéket alkotó aminosavak egyik, mely kiemelten fontos szerepet játszik a szervezet működésében és számos jótékony hatása van a szervezetre. Segíthet az izomépítésben, erősítheti az ízületeket, a csontokat, védi a szívet, a májat, javíthatja az agyműködést, jó hatással van a bőrünkre, kisimítja a ráncokat, oldja a stresszt, elősegíti a mély, pihentető alvást. Édesítésre is kiváló a cukor helyett.
A glicint a szervezet kis mennyiségben elő tudja állítani, és táplálékkal is bevihető. Az évek alatt a a fehérje bevitelünkből származó aminosavak aránya jelentősen eltolódott. Mivel ma már nem jellemző, hogy kollagénben gazdag ételeket fogyasztunk.
Glicin elsősorban a kollagénporban, zselatinban, fehér húsú halakban, tojásban stb található.
A szénhidrátokról már írtunk korábban, amit ide kattintva elolvashatsz, most pedig nézzük meg, mik is azok a zsírok, hogyan lehet őket csoportosítani, léteznek-e egészséges zsírforrások, szükségünk van e rá a testünk normál működéséhez, és ha igen milyen élelmiszerből tudjuk bevinni a szükséges mennyiséget.
A zsírbevitel napi mennyisége számos tényezőtől függ.
Egy ketogén diétát követőnek, a zsírfogyasztás a legmagasabb százalékos arányban az étrendjében. Van, aki épp az ellenkezőjére esküszik, azaz az alacsony zsírbevitel mellett, egy magas szénhidrát tartalmú étrendet követ. Vannak egészségi állapotok, kondíciók, melyek megkívánják valamelyik szélsőséges állapotot. Azonban ami igazán fontos, bármilyen diétát, életmódot is követünk, az a zsírfogyasztás minősége, hogy az egészséges zsírokat részesítsük előnyben, mivel egyáltalán nem mindegy, hogy a napi szükségletet (diétától függetlenül) miből fedezzük.
Szőrtelenítés: Tökéletesen sima bőr a kívánt módon
A szőrtelenítés ősi tradíció, amely a szépség, higiénia és az önkifejezés szimbóluma. Azonban a szőrtelenítés módja és jelentése kultúránként és egyénenként változik. Ebben a cikkben a szőrtelenítés történelmén, a leggyakoribb szőrtelenítési módszereken, azok előnyein és hátrányain haladunk végig.
Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk azokat az étrend-kiegészítőket, amelyek elősegíthetik a súlycsökkenést és támogathatják az egészséges életmódot.
Az örök fiatalság keresése ősi vágy, de a modern tudomány révén talán elérhetővé válhat. Ebben a blogcikkben két ígéretes molekuláról lesz szó, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak az öregedés folyamatában.
A cöliákia nem csupán étrendi korlátozás, hanem egy életen át tartó kihívás, amely az egész életmódot átalakítja. A cikk személyes tapasztalatokon keresztül mutatja be a cöliákia valóságát, kiemelve a nehézségeket és a lehetséges megoldásokat.
A gluténintolerancia, más néven nem cöliákiás gluténérzékenység (NCGS), egy rejtőzködő kórkép, melynek tünetei gyakran utánoznak más emésztőrendszeri problémákat. A diagnózis felállítása igazi kihívás, de a tünetmentes élet kulcsa.
A PCOS-ről szóló cikkünk első részében bemutattuk, hogy mi is pontosan a policisztás ovárium szindróma, vagy ahogy sokan ismerik, PCOS. Kitértünk arra, hogy mi okozhatja ezt a betegséget, illetve milyen tünetek jellemzik ezt a betegséget. Cikkünk második részében szeretnénk segítséget nyújtani abban, hogy hogyan diagnosztizálható a PCOS, hogyan lehet kezelni és melyek azok az étrendkiegészítők, amelyek segíthetnek a betegség kezelésében.
A policisztás ovárium szindróma, vagy ahogy sokan ismerik, PCOS, egy olyan állapot, ami világszerte számtalan nő életét érinti. Ez a hormonális egyensúlyhiány a leggyakoribb endokrin rendellenesség, becslések szerint minden tizedik nőt érint globálisan. Magyarországon ez azt jelenti, hogy több tízezer nő küzd nap mint nap a PCOS okozta kihívásokkal, legyen szó akár a menstruációs zavarokról, a nehezen kezelhető súlyproblémákról vagy akár a termékenységi nehézségekről.
A Hellovital weboldalán a természet adta csodák és az egészséges életmód találkozik! Manapság egyre többen fedezik fel a természetes alapanyagok erejét, amelyek közül kiemelkedik egy különleges erejű ajándék: a méhpempő. Ez a természetes csoda, amelyet a méhek előállítanak, hihetetlenül gazdag tápanyagokban és bioaktív összetevőkben, amelyek pozitív hatással lehetnek szervezetünkre.
A Dr. Kelen márka nemcsak egy egyszerű bőrápolásitermék-gyártó; sokkal inkább egy úttörő a test és lélek harmonikus egyensúlyának megteremtésében, ahol a természet és a tudomány találkozik. Ez a cikk mélyebben beleás a Dr. Kelen világába, felfedve azokat az érdekességeket és innovációkat, amelyek a márkát különlegessé teszik.
Nincs húsvét répatorta nélkül. Azonban most a répatorta ízvilágot piskótatekercs formába öntöttem.
Alakbarát alapanyagokból készült, cukormentes és gluténmentes. Így, ha ezeket nem fogyasztod, akkor sem kell lemondanod a húsvéti desszertről.
Sokan félnek a szénhidrátoktól, és teljesen kiiktatják az étrendjükből, ha fogyni szeretnének. Pedig vannak jó szénhidrátok, melyek támogatják a fogyást hosszútávon.
Szerintem a diétázó Nők 90%-a próbált már olyan diétát, amiben szinte nulla volt a szénhidrát mennyisége. Ez bizonyos esetekben, ha valaki tudatosan csinálja, még működhet is. Például, ha a nagyon alacsony szénhidrát bevitel magas zsírbevitellel társul, ez a ketogén diéta alapja.
De a legtöbb szénhidrát mentes villám diéta, amit a női magazinokban lehet olvasni, nem erre épül, hanem egy nagyon alacsony, kalória deficites, szénhidrát szegény (és zsírszegény) étrendre.
Ha valaki ezt az életmódot követné, hosszú távon számos egészségügyi problémával kell majd szembenéznie. Gyenge immunrendszer, fáradékonyság, ingerlékenység, memória zavar, alvás problémák, hormonális problémák. Csakhogy a leggyakoribb tüneteket említsem.
A téli hónapok megpróbáltatásai után szervezetünknek szüksége van egy kis extra törődésre és megújulásra. A hideg időjárás és a napfény hiánya gyakran hagyja immunrendszerünket legyengülve, energiaszintünket alacsonyan, ami befolyásolja általános közérzetünket is.
Egészséges ragyogás kívül-belül: fedezd fel a HelloVital titkait! A modern életmód megviseli a bőrünket, a hajunkat és a körmünket. De van megoldás! Fedezd fel a teljes kínálatot, és lépj az egészségesebb, ragyogóbb külső felé! Kattints , és olvass tovább!
Tudtad, hogy a mozgás nemcsak a fogyásról szól? A rendszeres testmozgás igazi csodaszer: Erősíti a szívedet, javítja a mentális egészségedet,segít a testsúlyod szabályozásában. Olvasd el a cikkünket, és tudd meg, hogyan javíthatsz az egészségeden mozgással!
Az elmúlt években egyre jobban tudatosul bennünk, hogy a táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik a jólétünkben. Az étrend-kiegészítők és a speciális étrendek hatékony eszközök lehetnek az egészség javításában, a krónikus betegségek megelőzésében.
Unod már a cukros üdítőket és a mesterséges édesítőszereket? Tudd meg, hogyan hidratálhatsz egészségesebb módon, csökkentheted a cukorbeviteled és javíthatsz az emésztéseden.
Sokan mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és ebben igazán van valami! A reggeli nem csak energiát ad a napunk kezdetéhez, hanem beállítja az anyagcserénket, segít koncentrálni a munkában vagy az iskolában, és hozzájárul az egészséges testsúly fenntartásához is. Egy kiegyensúlyozott reggeli, amely tartalmazza a szükséges tápanyagokat, mint például rostokat, fehérjéket és egészséges zsírokat, segít abban, hogy napközben kevésbé érezzünk éhséget, így elkerülhető a túlevés és az egészségtelen nassolás.
Ha Te is keresel egy egészséges alternatívát a hagyományos kristálycukor helyett, akkor ebben a cikkben bemutatunk párat, amit fogyaszthatsz a kristálycukor helyett.
A mai napig számos tévhit övezi a táplálékkiegészítők, különösen a fehérjeporok használatát a hobbisportolók körében. Sokan úgy vélik, hogy a fehérjepor csak a profi sportolók és testépítők számára szükséges, míg mások azt gondolják, hogy a rendszeres testmozgás, mint a heti 3-4 alkalommal végzett csoportos edzések vagy a konditeremben és a futópályán eltöltött idő automatikusan megköveteli a fehérje-kiegészítők fogyasztását. Ebben az összetett világban a hobbisportolók gyakran találják magukat tanácstalanul, nem tudva, mennyi és milyen típusú fehérjére van szükségük az optimális eredmények eléréséhez.
Ön ismeri a gyermek bélmikrobiom fejlődésének kulcsfontosságú lépcsőfokait?A csecsemők, gyermekek bélmikrobiomjának fejlődése számos tényezőtől függ, kiemelkedően fontos az első 1000 nap, a szülés módja és az anyatejes táplálás. A szülőcsatornán áthaladva a gyermek baktériumokat szerez, míg császármetszés esetén a bőrflóra és kórházi mikroorganizmusok dominálnak. Ezek a tényezők jelentősen befolyásolják a későbbi egészséget, beleértve a tápcsatornai és légúti betegségek kockázatát.
A napfényvitaminként is ismert D-vitamin pótlása fontos szerepet játszik az egészségünk és immunrendszerünk erőssége szempontjából. Ebben a bejegyzésben legfőbb célunk a D-vitamin készítmények ajánlása.
2024-ben legyen a cél egy egészségesebb életmód kialakítása! Az új év kiváló alkalmat jelent arra, hogy tegyünk pár újévi fogadalmat, étkezési szokásainkat megváltoztatva, ennek megfelelően pedig egészségesebben éljünk. Sokan ígérik meg ilyenkor maguknak például azt, hogy megszabadulnak a súlyfeleslegtől. Ezt betartani azonban az esetek többségében nem egyszerű feladat.
Karácsonyi és szilveszteri, ünnepek utáni egészséges étkezési tippek és stratégiák.Ebben a cikkben az egészséges étkezési tippek és stratégiák lesznek a fókuszban.
Immunrendszerünk fontos szerepet játszik egészségünk megőrzése érdekében. A téli időszakban különösen fontos támogatni, amelyhez természetes módon, immunerősítő teák fogyasztásával is hozzájárulhatsz.
Az inozitol egy vegyület, amely jótékony hatással lehet az emberi szervezet élettani folyamataira. Az inozitolt (annak ellenére, hogy nem vitamin) gyakran nevezik B8-vitaminnak, és természetes módon olyan élelmiszerekben fordul elő, mint a gyümölcsök, babok, gabonafélék és diófélék.
Korábbi cikkünkben foglalkoztunk már az inozitolnak a PCOS-re, a cukoranyagcserére és a metabolikus szindrómára gyakorolt potenciális előnyeivel, most pedig még jobban megismerheted ezt a nagyszerű vegyületet.
A kollagén szuperereje: fiatalság és egészség egyetlen fehérjében
Képzeld el, hogy létezik egy olyan kulcsfontosságú fehérje, amely nemcsak a bőröd rugalmasságát támogatja, hanem az ízületeid mozgékonyságát is elősegíti. Ez a kollagén – a testünk leggyakoribb szerkezeti fehérjéje –, amely úgy tartja össze a szervezetet, mint egy stabil alapozószerkezet.
Ha szeretnél idén, a karácsonyi ünnepekre valami olyan süteményt készíteni a családnak, ami egészségesebb vagy cukor- és gluténmentes, akkor tarts velünk ebben a blogcikkben.
Cikkünkben megmutatjuk azt, miért fontos szervezetünk számára a kollagén pótlása. Valamint azt is, hogy miért érdemes ebből a célból a kapszula, por vagy ital formájában is elérhető Nutriversum kollagének mellett dönteni.
Te tudod, hogy milyen alternatívák vannak a cukor helyettesítésére? Ebben a blogcikkben bemutatjuk a legnépszerűbb cukoralternatívákat, ha nem tudod, mit használj cukor helyett.
Hajrá az iskolakezdésnél: könnyed immunerősítés a gyerekekért! Ahogy a nyári szabadságos időszak lassan véget ér, és az ősz beköszönt, eljön az iskolakezdés izgalmas időszaka. Az új tanév megkezdése előtt te is tennél valamit a gyermeked egészségéért és sikeres iskolai visszatéréséért?
Ebben a blogcikkben a bélflóránkat alkotó mikroorganizmusokról lesz szó. Az orvostudomány a mai napig kutatja a mikrobiom és a krónikus kórképek kialakulása közötti kapcsolatot.
A Herbaferm csepp olyan, élő hatóanyagokat tartalmazó koncentrátum, amely összetevőivel a szervezet természetes folyamatait támogatja.
Speciális összetételét, az előállítás folyamatát az „Élőt az élővel” elv alapján alkották meg.
A Herbaferm közvetlenül segíti az ételek emésztését és a tápanyagok felszívódását.
Évekig tartó kutatás, tesztelés eredménye ez az egyedülálló fejlesztésű étrend-kiegészítő, amely hármas hatásának, és komplex, kiegyensúlyozott hatásmechanizmusának köszönhetően helyreállítja a bélflórát és az emésztést, segíti a teljes szervezet regenerálódását.
Aki egészséges, az fizikailag, lelkében és szellemében is egy olyan harmonikus állapotban él, ami túlmutat a puszta külső szépségen. Mintha a sejtjei legmélyéről sugározná a tiszta, napfényes örömöt, a kirobbanó energiát, akkor is, ha már túllépett ifjú évein.
Mind tisztában vagyunk azzal, hogy nem a fiatalságot kell konzerválni, a Bölcsek köve és az Örök ifjúság esszenciája nem létezik. Az egészséget kell megőrizni, hogy elmondhassuk: kívül-belül szépek vagyunk.
Ez az a pont, ahol több, mint tíz éves tapasztalatára alapozva – és a megelőzés fontosságát hangsúlyozva - a Hellovital kézen fog Téged, és a számodra legmegfelelőbb formában elvezet oda, ahol újraépítheted magadban az egészséged, függetlenül attól, hogy hány éves vagy.
Kedves Vásárlónk!
Eljött az ideje, hogy picit felfrissítsük Webshopunk megjelenését. Reméljük, hogy a változtatások visszatérő vásárlóinknak is tetszeni fognak, illetve sok új leendő vásárlónk számára is vonzó lesz.
